食事レポート
 グラフ（2013年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(火) |
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| 10月2日(水) |
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| 10月3日(木) |
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| 10月4日(金) |
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一日の食事一式
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2790 |
kcal |
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| 10月5日(土) |
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一日の食事一式
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2142 |
kcal |
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| 10月6日(日) |
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一日の食事一式
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2546 |
kcal |
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| 10月7日(月) |
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一日の食事一式
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2386 |
kcal |
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| 10月8日(火) |
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一日の食事一式
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2301 |
kcal |
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| 10月9日(水) |
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一日の食事一式
|
2500 |
kcal |
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| 10月10日(木) |
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| 10月11日(金) |
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一日の食事一式
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2031 |
kcal |
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| 10月12日(土) |
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一日の食事一式
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2156 |
kcal |
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| 10月13日(日) |
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一日の食事一式
|
2588 |
kcal |
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| 10月14日(月) |
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一日の食事一式
|
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|
2775 |
kcal |
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| 10月15日(火) |
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一日の食事一式
|
1400 |
kcal |
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| 10月16日(水) |
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一日の食事一式
|
1911 |
kcal |
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| 10月17日(木) |
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一日の食事一式
|
1432 |
kcal |
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| 10月18日(金) |
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| 10月19日(土) |
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一日の食事一式
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2380 |
kcal |
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| 10月20日(日) |
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一日の食事一式
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1904 |
kcal |
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| 10月21日(月) |
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一日の食事一式
|
1882 |
kcal |
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| 10月22日(火) |
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一日の食事一式
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1988 |
kcal |
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| 10月23日(水) |
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一日の食事一式
|
1826 |
kcal |
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| 10月24日(木) |
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一日の食事一式
|
1945 |
kcal |
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| 10月25日(金) |
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一日の食事一式
|
2063 |
kcal |
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| 10月26日(土) |
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一日の食事一式
|
2161 |
kcal |
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| 10月27日(日) |
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一日の食事一式
|
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|
2790 |
kcal |
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| 10月28日(月) |
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一日の食事一式
|
1912 |
kcal |
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| 10月29日(火) |
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| 10月30日(水) |
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一日の食事一式
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1983 |
kcal |
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| 10月31日(木) |
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一日の食事一式
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1836 |
kcal |
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10月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2145.12 kcal
摂取目安(平均) 1324 ～ 2317 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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