健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		豆乳野菜ジュース 食パン　（8枚切り　１枚... マーガリン　コーンソフト クラッカー	プリンヨーグルト クリー... ペペロンチーノ 柿の種	煎餅 ポップコーン ご飯 肉野菜炒め ロールケーキ ヨーグルト オリゴ糖	3460.8	kcal
10月2日(日)		カップソーメン ヨーグルト（無糖） オリゴ糖 クラッカー	プラチナヨーグルト [カ... 明太子 野菜炒め 西京漬け ご飯 柿の種 クラッカー オールドファッション ポンデリング	食パン　（8枚切り　１枚... チーズフォンデュ ウインナーソーセージ ブロッコリー ジャガイモ 人参 柿の種 ヨーグルト オリゴ糖 リンゴ ブルーベリー ワイン（赤）	3789.1	kcal
10月3日(月)		食パン ウインナーソーセージ	品川松風のカレーそば	ワッフル ご飯 キャベツ 豆腐 カレースープ アジ開き干し とうふとワカメの味噌汁 アボカド クラッカー 柿の種	2756.2	kcal
10月4日(火)		食パン マーガリン 豆乳野菜ジュース	もつ煮込み ご飯 中　 とうふとワカメの味噌汁	大福 チョコクロワッサン みかん ご飯 刺身 ほうれん草のバター チョコビスケット ポテトチップス ヨーグルト オリゴ糖 みかん	2598.5	kcal
10月5日(水)		チョコクロワッサン ベーコン チョコビス	ラーメン花月 黒武者ラーメン ラズベリージュース	ミートソースパスタ 食パン　８枚切 柿の種 コンソメスープ 味ごのみ きなこ棒 サラダ 味ごのみ ヨーグルト オリゴ糖	3899	kcal
10月6日(木)		スライスチーズ 食パン　（8枚切り　１枚...	鶏の唐揚げ ご飯 ザーサイ コーンスープ ワッフルラスク	大福 ご飯 煮物 鰯ハンバーグ 黒豆 柿の種 とうふとワカメの味噌汁 煎餅 ヨーグルト オリゴ糖 プルーン	3127.9	kcal
10月7日(金)		フルーツグラノーラ 味好み ブルガリア　のむヨーグル...	豚肉コロッケ キャベツ ご飯 とうふとワカメの味噌汁 玉子 ワッフルラスク	鶏肉カレー 味ごのみ 明治ブルガリアのむヨーグ... きなこ棒 煎餅	3437.5	kcal
10月8日(土)		食パン 自家製カレー けんちんうどん あんみつ 川越御用達みたらし団子	芋ソフトクリーム みたらし団子 焼そば	ところてん あんみつ 川越御用達みたらし団子 ピザ 芋ようかん きなこ棒	3670.3	kcal
10月9日(日)		納豆 芋ようかん	明治ブルガリアのむヨーグ... ペペロンチーノ 豆乳野菜ジュース 柿の種 きなこ棒 ヨーグルト オリゴ糖 お汁粉 おもち	揚げ餃子 味噌ラーメン 柿の種	3649.9	kcal
10月10日(月)		豆乳野菜 ランチパック ロースハム... ヨーグルト プルーン オリゴ糖 きなこ棒	サリサリカリー	野菜スープ パスタ 芋ようかん ヨーグルト オリゴ糖	3289.1	kcal
10月11日(火)		自家製パン 野菜スープ	ちゃんぽん おにぎり　高菜 豆腐	魚肉ソーセージ 明治ブルガリアのむヨーグ... きなこ棒 湯豆腐 白滝 白菜 人参 刺身 ご飯 食べるラー油 梨	2752.6	kcal
10月12日(水)		おにぎり（自家製） 目玉焼き きなこ棒 モンブラン	1/2日分の野菜サラダ まるごと玉子のおむすびセット マジックスパイス　スープ...	ワッフルラスク 大福 ご飯 野菜炒め がんもどき とうふとワカメの味噌汁 味噌おでん 柿の種 バームクーヘン きなこ棒 キウイフルーツ リンゴ ヨーグルト オリゴ糖	3256.4	kcal
10月13日(木)		バームクーヘン 柿の種 きなこ棒 から揚げ（自家製）	ファミリーシェフ 1/2... まるごと玉子のおむすびセット 明治製菓 マジックスパイ...	ブルガリア　のむヨーグル... はるさめラーメン カツオたたき とうふとワカメの味噌汁 バームクーヘン 柿の種 フルーツグラノーラ ヨーグルト オリゴ糖 プルーン キウイ	2643.5	kcal
10月14日(金)		玉子サンド チリドッグ くるみパン シャンピニオン		八宝菜 カレースープ バームクーヘン モンブラン 柿の種 ヨーグルト オリゴ糖 ビスケット フルーツグラノーラ	3017.6	kcal
10月15日(土)		食パン　（8枚切り　１枚... ロースハム 豆乳野菜ジュース きなこ棒 柿の種 きなこ棒 みかん ビスケット	豆腐チゲ ご飯 大 えびせん ビスケット ドンタコス ナン骨揚げ プルーン	ご飯 ビーフシチュー ハンバーグ 梨	3639.6	kcal
10月16日(日)		ビーフシチュー フルーツグラノーラ クッキー	ミートソースパスタ カップソーメン リンゴ アイスキャンディー なし アジの開き定食 わらび餅	柿の種 まがりせんべい オリゴ糖 ヨーグルト	3417.7	kcal
10月17日(月)		神戸屋のパン ヨーグルト オリゴ糖 キウイ リンゴ	肉蕎麦	朝食ヨーグルト マジックスパイス　スープ... つみれ 豆腐 水炊き 柿の種 ヨーグルト オリゴ糖 まがりせんべい	2658.7	kcal
10月18日(火)		ホテルブレッド　食パン　... スライスチーズ キューピーハーフ マヨネ... 焼プリン [カップ] 1...	自家製豆腐一丁生姜風味の豚のあんかけ定食	朝食ヨーグルト マジックスパイス　スープ... 柿の種 和風きのこスパゲティ アイスキャンディー	2700.5	kcal
10月19日(水)		ホテルブレッド　食パン　... 目玉焼き マヨネーズ	チャーハン 味噌ラーメン あったかプリン	お買い得品煎餅 ご飯 豚汁 メンチカツ（冷凍） お買い得品煎餅 みかん キットカット　きなこ	2920.3	kcal
10月20日(木)		ワッフル トン汁	ナスの天ぷら（天つゆ） もりそば 京風いなりずし レンコンの天ぷら（天つゆ... ちくわの天ぷら（天つゆ）	ミートソーススパゲティ キットカット 煎餅 チップスター S コンソ...	3753.6	kcal
10月21日(金)		食パン ベーコン バランスオン ミックスベ...	ご飯 とうふとワカメの味噌汁 肉豆腐	大福 フランスパン フルーツグラノーラ ショートケーキ レッドカレー	2387.4	kcal
10月22日(土)		食パン スライスチーズ 肉まん	ペペロンチーノ ホットケーキ 生クリーム フルーツグラノーラ ヨーグルト オリゴ糖	マーボ丼 煮物 ヨーグルト オリゴ糖 柿の種	2718.7	kcal
10月23日(日)		食パン スライスチーズ マヨネーズ 柿の種	朝食ヨーグルト 柿の種 ヨーグルト オリゴ糖	ご飯 肉じゃが 鶏のから揚げ とうふとワカメの味噌汁 柿の種 ヨーグルト マーマレード	2105.5	kcal
10月24日(月)		おにぎり　めんたいマヨ 納豆	春雨ラーメン 五目チャーハン ゆで玉子 アイスコーヒー M ビスケット	自家製スコーン ご飯 とんかつ とうふとワカメの味噌汁 リンゴ 梨 長いも	2612.5	kcal
10月25日(火)		自家製パン 目玉焼き スライスチーズ 自家製スコーン	肉蕎麦 五目チャーハン バナナあんどら焼き	ご飯 鶏照り フルーツグラノーラ サラダ	2800.8	kcal
10月26日(水)		ホテルブレッド　食パン　... スライスチーズ	フレッシュ野菜サラダ まるごと玉子のおむすびセット マジックスパイス　スープ... ブルガリアヨーグルト　低... モスライスバーガーきんぴ...	肉豆腐 ご飯 サバ開き干し たくあん みかん ルマンド	3513	kcal
10月27日(木)		食パン マヨネーズ 目玉焼き	天ぷら定食	魚肉ソーセージ 食パン　５枚切 野菜スープ グリーンカレー 250g ヨーグルト（無糖） キウイ ブルーベリージャム 1個 リンゴ	3148.8	kcal
10月28日(金)		野菜スープ 食パン イチジクジャム	肉蕎麦 おいもカスタードパイ	飲み屋メニュー ビール サワー グレープフルーツ... ウコンの力	4713.4	kcal
10月29日(土)		赤飯 野菜スープ ヨーグルト オリゴ糖	稲庭うどん	コーンフレーク　チョコ 焼き餃子 煎餅 ピーナッツチョコレート ヨーグルト ブルーベリージャム リンゴ キウイフルーツ	3356	kcal
10月30日(日)		オールブラウン 紀文　豆乳 コーンフレーク ベーコンオニオンパン（自家製）	オールブラウンビスケット（自家製） アボカドのディップ（自家製）	ウインナーのポトフ 赤飯 ふりかけ ヨーグルト オリゴ糖 リンゴ キウイ	2667.3	kcal
10月31日(月)		フルーツグラノーラ カレースープ	ナポリタン	魚肉ソーセージ 麻婆丼 かぼちゃケーキ かぼちゃプリン ヨーグルト オリゴ糖	2858	kcal