健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		ポタージュスープ	ベーグル サンドイッチ	Whole FoodsのDELI	1063.1	kcal
3月2日(日)	納豆		ご飯 麻婆豆腐 サラダ	シュークリーム サラダ	774.8	kcal
3月3日(月)	ベーグル ご飯 けんちん汁 焼き鮭 チョコチップクッキー	ご飯 納豆 4 Beans sala... チキンサラダ 充実野菜			1085.2	kcal
3月4日(火)		ヨーグルト いちご バナナ はちみつ チキンサラダ 充実野菜	スコーン ぶどう	玄米 昆布 梅 焼き鮭 エノキダケ インゲンとばら肉の和え物 和菓子	1197.3	kcal
3月5日(水)	ホットココア パンプディング うどん 味噌汁 ご飯 ポテトチップス オレオ	ご飯 スクランブルエッグ 納豆 充実野菜	ベーグル 4 beans sala...		1683.9	kcal
3月6日(木)	サラダ 豆腐 納豆 キムチ		ヨーグルト イチゴ はちみつ 充実野菜 みかん バナナ 中華料理	チョコチップスコーン ベーグル	1338.2	kcal
3月7日(金)
3月8日(土)		ご飯 スクランブルエッグ 納豆 Corn+Beans s... 充実野菜	チョコチップスコーン	ヨーグルト いちご はちみつ おしるこ 餅 サラダ ドライカレー	1302	kcal
3月9日(日)
3月10日(月)
3月11日(火)
3月12日(水)	ご飯 りんごジュース スープ たけのこの里 はまち あぼかどとカニとえびのさらだ たまねぎのてんぷら サツマイモの天ぷら（天つ... 日本酒 ハンバーグ セロリ にんじん				1747.2	kcal
3月13日(木)	ご飯 スクランブルエッグ セロリ にんじん 豆腐 納豆 みかん バナナ マフィン				898.4	kcal
3月14日(金)	ご飯 スクランブルエッグ 充実野菜 納豆 セロリ にんじん 親子丼 豆腐				887.6	kcal
3月15日(土)
3月16日(日)	ご飯 納豆 しらすふりかけ 充実野菜 みかん ビール チーズ サラダ サラミ オリーブピクルス 野菜カレー 食パン しいたけといんげんのバター炒め 野菜のバター炒め 4 beans sala... チキンサラダ どら焼き 緑茶				1891.6	kcal
3月17日(月)	野菜カレー 食パン 4 Beans sala... 充実野菜 チキンサラダ ご飯 鮭 味噌汁 おでん				1299.3	kcal
3月18日(火)	野菜カレー パン おにぎり どら焼き シュウマイ ハニートースト				1623.5	kcal
3月19日(水)
3月20日(木)
3月21日(金)
3月22日(土)
3月23日(日)
3月24日(月)
3月25日(火)
3月26日(水)
3月27日(木)			たらこスパゲティ サラダ にぼし マフィン ジュース		939.9	kcal
3月28日(金)
3月29日(土)
3月30日(日)
3月31日(月)