健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)				グルットグルト おにぎり わかめスープ タコとキュウリとワカメの... うなぎの蒲焼 みそ汁 ゆでタマゴ おせんべい 白菜 小松菜 しろえび紀行・米菓 わらびもち ラブレ	1180.2	kcal
6月2日(火)				今日のくだもの 甘夏 [... おにぎり 豆のサラダ ヨーグルト わかめスープ みそ汁 ゆでタマゴ マグロ 刺身oto 長いも びわ トマト ダノンビオ チョコ	1045.8	kcal
6月3日(水)				午後の紅茶　微糖ミルクテ... おにぎり ごぼうサラダ わかめスープ 牧場しぼり めざし みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ おせんべい 厚揚げ キュウリのぬか漬け トマト 枇杷 ラブレ チョコ	1136.7	kcal
6月4日(木)				黒糖くるみ蒸しパン [袋... 幕の内弁当 牧場しぼり アボガド 納豆 白菜（漬け物） アスパラガス みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ さつまいものてんぷら ラブレ クッキー	1969	kcal
6月5日(金)				午後の紅茶　微糖ミルクテ... おにぎり スープ クッキー ピーマンの肉詰め みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ マカロニサラダ スモークレバー 白菜 ビール まんじゅう 黒糖 1個 クッキー ダノンビオ ヤクルトLT	1763.6	kcal
6月6日(土)		しらす干し ごはん みそ汁　小松菜 コロッケ 白菜（漬け物） マカロニサラダ ポテトサラダ トマト 大根おろし		食パン びわ オロナミンＣ 120ml 今日のくだもの 白桃 [... ダノンビオ みそ汁　小松菜 レタス トマト 白菜（漬け物） 豆腐	1600.9	kcal
6月7日(日)		ごはん みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ しらす干し 大根おろし 焼きのり ロースハム キュウリのぬか漬け 白菜（漬け物） にまめ ヤクルトLT		野菜サンド ビール かき氷　練乳あずき 今川焼き もりそば 焼き鳥　ねぎま かまぼこ あさり　しょうが煮 らぶれ	1884.5	kcal
6月8日(月)				ミルクティー タピオカ おにぎり わかめスープ 豆のサラダ マフィン かつお 刺身 キュウリのぬか漬け トマト ゆでタマゴ しじみの味噌汁 牧場しぼり おせんべい ラブレ クッキー 焼き鳥　ねぎま	1231.9	kcal
6月9日(火)				カフェオレ カフェオレ おにぎり 玉ねぎのかき揚げ（塩） わかめスープ 白菜（漬け物） とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ アスパラガス きゅうり 納豆 あん団子 コーヒーフロート おせんべい ラブレ トマト チョコ	1197.2	kcal
6月10日(水)				マーラーカオ おにぎり わかめサラダ 牛肉のたたき みそ汁 ゆでタマゴ チョコ 歌舞伎揚げ 白菜（漬け物） キュウリのぬか漬け びわ レタス ブロッコリー クッキー ヤクルトLT ダノンビオ	1464.5	kcal
6月11日(木)				カフェオレ おにぎり 中華スープ マンゴーヨーグルト マカロニサラダ きゅうりとタコの酢の物 みそ汁 ゆでタマゴ 白菜（漬け物） かまぼこ マンゴーゼリー らぶれ おせんべい	1196	kcal
6月12日(金)	おにぎり マドレーヌ おでん　かまくらはんぺん 白滝　おでん アサリのトマトソーススパ... ワイン（白） ワイン（赤） ミルフィーユ カスタードケーキ マルゲリータ				1870.8	kcal
6月13日(土)		ごはん みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ しらす干し コロッケ oto 大根おろし ヤクルトLT キュウリのぬか漬け ミニたい焼き		トマト びわ 食パン タイの刺身 白菜（漬け物） トマト アップルパイ 野菜スープ おせんべい ラブレ	1549	kcal
6月14日(日)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 しらす干し 大根おろし 焼きのり はんぺん ミニたい焼き やくるとLT ワカサギ佃煮 きゅうり ゆでタマゴ		ロールケーキ ビール ワイン かつお 刺身 生野菜サラダ 春巻き 焼き鳥　ねぎま てりやきチキンピザ サンデー ストロベリー ホタテの刺身 サーモンソテー	2404.9	kcal
6月15日(月)				うどん　130ｇ エビの天ぷら（塩） スモークレバー マカロニサラダ かぼちゃのミルク煮 白菜（漬け物） キュウリのぬか漬け とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ 冷や奴 バウムクーヘン おせんべい	1124.9	kcal
6月16日(火)				黒糖くるみ蒸しパン [袋... おにぎり 海藻たっぷりサラダ 海藻たっぷりサラダ とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ キュウリのぬか漬け からあげ 納豆 カボチャ わさび漬け クッキー ダフルチョコ おせんべい 大福 らぶれ	1494.4	kcal
6月17日(水)				生ソーセージ 大根おろし しらす干し とうふとワカメの味噌汁 デニッシュあんパン [袋... おせんべい かつお 刺身 白菜（漬け物） トマト 桃山 1個 水ようかん ラブレ ポテトコロッケ（冷凍）	1057.7	kcal
6月18日(木)				おにぎり 春雨スープ 鶏だし中華 ヨーグルト 白熊 タコとキュウリとワカメの... コロッケ とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ トマト キュウリのぬか漬け おせんべい まんじゅう ラブレ 歌舞伎揚げ	1271.4	kcal
6月19日(金)	とろ～りクリームonカフ... しょうゆラーメン　麺の達... ヨーグルト サバの塩焼き 最中 タコとキュウリとワカメの... 冷やっこ アサヒ スーパードライ ... とまと キュウリのぬか漬け 天然酵母パン チーズ ラブレ				1652.4	kcal
6月20日(土)	マンゴーゼリー ビール 梅酒 ゴーやチャンプル ベーコンサラダ うみぶどう フランスパン ラブレ	ごはん みそ汁 焼きのり しらす干し 大根おろし 練りようかん キュウリのぬか漬け はんぺん ヤクルトLT	もっちーりクリームドーナッツ		2044.7	kcal
6月21日(日)		ごはん なめこととうふのみそ汁 ゆでタマゴ キュウリのぬか漬け しらす干し 大根おろし ナス（しば漬け） ようかん いか		１本満足バー バナナケー... 天然酵母パン チーズ シャケ 冷や奴 トマト きゅうりとワカメの酢の物 かに たっぷりホイップクリームカフェ＆ゼリー ラブレ ミルクティー	1588.6	kcal
6月22日(月)				午後の紅茶スペシャル 茶... おにぎり おでん　かまくらはんぺん 白滝　おでん マーラーカオ 納豆 とろろ昆布 マカロニサラダ ポテトサラダ トマト 白菜（漬け物） 牧場しぼり おせんべい ようかん ラブレ	1478.2	kcal
6月23日(火)				ダカラ　プロティンウォー... ヒレカツ とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ 冷や奴 トマト キュウリのぬか漬け 白菜（漬け物） おせんべい 練りようかん ダノンビオ ごはん　小	1172	kcal
6月24日(水)				牛乳プリン　抹茶 そば 牛乳 フレンチクルーラー ローストビーフ とまと キュウリのぬか漬け とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ 肉じゃが おせんべい ヤクルトLT	1447.7	kcal
6月25日(木)				リプトン ミルクティー ... おにぎり わかめスープ わかめスープ 豆のサラダ かつお 刺身 みそ汁　小松菜 ゆでタマゴ ほうれん草 きゅうり 冷や奴 マカロニサラダ ふんわりたまごのホイップケーキ ダノンビオ　（砂糖不使用... おせんべい	1699.9	kcal
6月26日(金)				ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ わかめスープ 冷や奴 とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ ほうれんそう 白菜（漬け物） トマト クラッカー いもだらけ SUNTORY CHU-...	1197	kcal
6月27日(土)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ しらす干し 大根おろし 白菜（漬け物） 練りようかん ヤクルトLT		リンゴ ダノンビオ　（砂糖不使用... ようかん マグロのムニエル 白菜（漬け物） みそ汁 玉こんにゃく がんもどき 冷や奴 すいか ブルーベリージャム＆ホイ... おせんべい	1770.3	kcal
6月28日(日)				ごはん とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ コロッケ しらす干し 大根おろし バウムクーヘン ようかん すいか ビール 本搾りチューハイ レモン... ほっけ かつお 刺身 焼き鳥　ねぎま マルゲリータ ラブレ	2019.1	kcal
6月29日(月)				午後の紅茶　微糖ミルクテ... おにぎり わかめスープ 食パン さわらの味噌漬け かぼちゃのミルク煮 トマト 白菜（漬け物） おくら たっぷりホイップクリーム... とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ ラブレ	1140.5	kcal
6月30日(火)				午後の紅茶スペシャル 茶... フランスパン 若鶏のグリル ハマチの刺身 野菜の煮物 イカと玉ねぎのマリネ バナナパン 焼きなす トマト 白菜（漬け物） みそ汁 ゆでタマゴ ういろう ラブレ カボチャ	2020.4	kcal