暑いしか言葉が出ない。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月24日（木）

暑いしか言葉が出ない。
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連日猛暑が続いてます。朝7時の時点でもう暑いですからねー
そしてセミの大合唱。
年々暑さが堪えます(>_<)

昨日はご近所さんが家庭菜園で育てている長なすと白なす
そしてオクラを頂きました。
時々ご近所さんが収穫に行くたびにいろいろいただいてます。
家庭菜園と言っても結構本格的です。
いちごやトマト、白菜、スナップえんどうなど季節によって色々育てていらっしゃるようです。
どれも結構立派な物ばかり。ありがたいです^^

今日は頂いた長なすでなす田楽でもしようかな？

【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1218kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2025/07/24 18:41 
北海道でも39℃行ったところが…恐ろしいです
 PONPY 2025/07/25 15:55 
人間で言うと毎日高熱でうなされてる状態ですね(>_<)
北海道は夏は涼しいイメージがありましたが、もう違うんですね。
こちらも今年の6月は梅雨明けが早かったから、特に辛いですね。
早く涼しくなってほしいですね
打ち水 2025/07/27 07:51 
悔しいが自然に勝てない、適応していくしかない　それにしても辛い暑さです
 PONPY 2025/07/27 09:31 
年々暑さが堪えます。特に3年前から日光蕁麻疹を発症したので
蕁麻疹対策が必須になりました。
日焼け止めクリームを塗る、腕カバーやUVカットのパーカーを着る
帽子をかぶる、日傘を差すなど日光に当たらないようにするのも大変です。
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