健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(土)
1月2日(日)
1月3日(月)
1月4日(火)
1月5日(水)
1月6日(木)		豚肉とキャベツの炒め物 トースト(高菜の漬物＆マ...	チョコモナカ	もやしスープ 日清焼きそば ガーナ　ホワイト(48g...	1090.8	kcal
1月7日(金)
1月8日(土)		ぼくのおやつ　ポップコーン サーターアンダギー		紅茶花伝ロイヤルミルクテ... アクエリアス カロリーメイト　ブロック...	934.9	kcal
1月9日(日)	チキンラーメン 卵 ブロッコリー		コンソメ雑炊 はちみつ＆りんご	ご飯 梅干 キャベツの千切りサラダ 黒豆	847.6	kcal
1月10日(月)			日新焼きそば ご飯 焼き豚 ブロッコリー	ぼくのおやつ　ポップコーン たまごサンド 俺のロールケーキ	1488	kcal
1月11日(火)		トースト(ハム＆マヨネー...	バニラカフェラッテ カロリーメイト　メープル 大人のスーパーカップ　コク濃鶏白湯ラーメン ふんわりお揚げのお稲荷さん(3つ)	ココア 野菜生活	1294.9	kcal
1月12日(水)		トースト(ハム＆マヨネー...	カロリーメイト　メープル	カフェオーレホット フランクパイ エンゼルフレンチ ポン・デ・黒糖	1137.2	kcal
1月13日(木)		ご飯 小 味噌汁 のりたま 唐揚げ	野菜生活 クリーム玄米ブラン　ブル...	焼おむすび　じゃこと青じそ ソース焼きそば 牛肉コロッケ	1996	kcal
1月14日(金)
1月15日(土)
1月16日(日)
1月17日(月)
1月18日(火)		わむすび　紅鮭わかめご飯 チョコブレッド	バニラカフェラッテ	おむすび 塩さば 和風ツナパン クリーム仕立てのティーオレ	786	kcal
1月19日(水)		チャーハン	Melty kiss　くちどけラム＆レーズン	かっぱえびせん　マヨネー... Melty kiss　くちどけラム＆レーズン カレーライス Melty kiss　くちどけラム＆レーズン	1969.4	kcal
1月20日(木)		チャーハン	昔メロンパン カレーライス きゅうりのナムル	芋かりんとう	2444.9	kcal
1月21日(金)		ハムサラダサンド	チョコボール　バナナチョコレート＆ココアビスケット ミルクと果実ののど飴	かけうどん しめサバ 野菜生活 でこぽん	1213.4	kcal
1月22日(土)
1月23日(日)		カレーライス	Melty kiss　くちどけラム＆レーズン 豚汁 ご飯 小 からし明太子 日新焼きそば	温州みかん	2289.9	kcal
1月24日(月)		ご飯 のりたま かぼちゃの煮物	明治ブラックチョコレート	カレーライス リンゴ かぼちゃの煮物 きねつき みたらし団子	1411.8	kcal
1月25日(火)		ご飯 中 高菜 のりたま ブラックチョコレート	バニラカフェラッテ	チーズグラタン ハムカツ＆たまごドッグ	1192.8	kcal
1月26日(水)		たまごかけご飯 のりたま スイートブレッド	練乳いちごコロン	コンソメ雑炊 味噌汁 焼きさば パプリカとキャベツの千切り	1643.4	kcal
1月27日(木)		トースト（マーガリン＆砂...	板チョコBIG たまごスティックくん	チキンラーメン 野菜生活100紫の野菜 ...	1415.6	kcal
1月28日(金)		みかん			25.3	kcal
1月29日(土)	ハニー・カフェラテ レタスドッグ	ビーフコロッケ かにクリームコロッケ		コカ･コーラ [ビン] ... エンゼルフレンチ ポン・デ・ダブルショコラ ご飯 小 焼きさば からし明太子 みかん マカダミア 1箱75g	2472.1	kcal
1月30日(日)
1月31日(月)		たまごかけご飯	抹茶あずき 特濃ミルク8.2チョコレート	アメリカンドッグ ピリ辛チキンマヨ弁当	1295.1	kcal