食事レポート
 グラフ（2010年2月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（2月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 2月1日(月) |
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梅干し
手作りココアクッキー
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白菜お好み焼き
緑茶
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1962.8 |
kcal |
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| 2月2日(火) |
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大根ポテト
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バター醤油スパゲッティ
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1300 |
kcal |
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| 2月3日(水) |
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恵方巻もどき
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328 |
kcal |
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| 2月4日(木) |
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いかせんべい
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ごましお
梅干し
梅干し
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579.5 |
kcal |
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| 2月5日(金) |
ごましお
すきやき ふりかけ
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のりたま
混ぜ込みわかめ梅じそ
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1121.9 |
kcal |
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| 2月6日(土) |
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のり茶漬け
ごはん
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大根味噌ラーメンもどき
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白菜味噌ラーメンもどき
ごはん
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983.4 |
kcal |
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| 2月7日(日) |
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ごはん？食べたか忘れた
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焼きのり
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ココアロール
もっちり豚まんパン
おからどーなつ
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1901.1 |
kcal |
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| 2月8日(月) |
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焼き肉のたれ
ごはん
焼き肉のたれ
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721.6 |
kcal |
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| 2月9日(火) |
手作りクッキー
スイートブール
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スイートブール
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スイートブール
スイートブール
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わかめ汁
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2056.3 |
kcal |
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| 2月10日(水) |
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わかめ汁
ごはん
わかめ汁
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プレミアムチョコロールケーキ
ベルギーチョコパフェ
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1737 |
kcal |
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| 2月11日(木) |
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| 2月12日(金) |
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| 2月13日(土) |
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| 2月14日(日) |
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| 2月15日(月) |
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| 2月16日(火) |
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| 2月17日(水) |
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| 2月18日(木) |
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| 2月19日(金) |
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| 2月20日(土) |
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| 2月21日(日) |
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| 2月22日(月) |
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| 2月23日(火) |
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| 2月24日(水) |
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| 2月25日(木) |
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| 2月26日(金) |
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| 2月27日(土) |
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野菜炒め
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1021.9 |
kcal |
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| 2月28日(日) |
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110.4 |
kcal |
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2月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1151.99 kcal
摂取目安(平均) 1317 ～ 2305 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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