健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)	ホットドッグ コーヒー ジャンボ焼売 坦々麺 肉まん フィレオフィッシュ コーヒー 豆腐 焼きそば ほたるいか 鶏天 焼鳥 レバー ソイラテ 生ビール ホッピー 焼酎 ソフトクリーム				3208.3	kcal
3月2日(水)	サーモン定食 牡蠣フライ 刺身 キンメ煮物 生ビール 焼酎 焼き魚 塩辛 ブランデー	ホットドッグ SPAMエッグバケット コーヒー			2673.4	kcal
3月3日(木)	クリームチーズ くるみパン スパゲティ サラダ 唐揚げ コーヒーゼリー ポテトフライ カレー鍋 さつまいもパン パピロ ちらし寿司				2358.2	kcal
3月4日(金)			SPAMエッグバケット レバーペーストトースト ちらし寿司 ハムカツバーガー パピロ 雪見だいふく　プチ抹茶 塩ねぎスープ	カレードリア 焼鳥 麻婆豆腐 モルツ 大きなシュークリーム 牡蠣フライ	2962.2	kcal
3月5日(土)		鮪 茶碗蒸し 厚揚 モルツ 白ワイン 餃子 サーモンソテー 生春巻き		ホットドッグ コーヒー レバーペーストトースト フルーツグラノーラ コンニャク、ジャガイモ、玉ねぎ炒め 雪見だいふく 低脂肪乳 手羽先	3098.7	kcal
3月6日(日)		肉野菜炒め 豆腐チャンプル フライドチキン 納豆 ご飯 小 大福　54ｇ 桜餅 フルーツヨーグルト レバーペーストトースト コーヒー	飲み干す一杯　坦々麺 手羽先 シフォンケーキ		2591.8	kcal
3月7日(月)		牛乳 フルーツグラノーラ チキンサンド コーヒー	マンハッタンバーガー マックフライポテト M 中華丼 手羽先ネギ炒め 大福　54ｇ	鶏肉カレー ひじき サラダ 生春巻き ワッフル いちご 大福　54ｇ	3986.6	kcal
3月8日(火)	トリュフ アイスコーヒー	サーモンクリームチーズベーグル コーヒー	サラダ カレー チキンサンド	カレーライス いくらご飯 エビアボカドサラダ だし巻き玉子 手羽先	3517.6	kcal
3月9日(水)	お好み焼き 刺身こんにゃく	フルーツグラノーラ カツサンド チキンサンド トリュフチョコ	うどん もやし カレー アイスコーヒー		2041	kcal
3月10日(木)		生ビール ぼんじり つくね シーザーサラダ ほうれん草サラダ シシカバブ エビマヨ ホルモン ポテトサラダ モンブラン ダブルクォーターパウンダ... マックフライポテト M コーヒー おにぎり	大福 おせんべい トリュフチョコ		3949.5	kcal
3月11日(金)		ハムかつバーガー コーヒー ミニカツバーガー スパゲティボンゴレ いくら ご飯 納豆 玉子 赤ワイン 豆腐 刺身こんにゃく	The box Nood... トリュフチョコ ワッフル		2922	kcal
3月12日(土)		いちご キウイ フルーツグラノーラ ミルク 伊予かん ミニヒレかつバーガー コーヒー	手羽先 ジャージャー麺 ブロッコリーホタテ炒め ロールケーキ	しゅうまい イカソーメン ペペロンチーノ 唐揚げ 酢豚 ラザニア ほうれん草ソテー 海老あんかけ 天ぷら ビール 赤ワイン	3381.2	kcal
3月13日(日)		コーヒー アイスバー		ピザ あさりご飯 ビール 赤ワイン うなぎ白焼き 唐揚げ ハンバーグ モヤシ炒め ご飯 いくら なめこ味噌汁 筑前煮	3002.8	kcal
3月14日(月)	ワイン（赤） FKハンバーガー ロールキャベツスープ きんめ西京漬け そぼろ カツ 落花生	チャーハン 目玉焼き 味噌汁	まんじゅう 草 1個		2052.8	kcal
3月15日(火)				レバーペーストトースト オムレツ ロールキャベツウィンナースープ カレーチャーハン 海老炒飯 チョコ ポテトチップ アイスバー コーヒー コロッケ おにぎり　そぼろごはん エビチリ 味噌汁 ナス炒め ASAHI OFF	2494.3	kcal
3月16日(水)		クロックムッシュ グレープフルーツ コーヒー レーズンパン マツタケ玄米ご飯 餃子 たらこ 納豆 生春巻き 味噌汁 白ワイン 玄米餅チーズ	そぼろご飯 焼きうどん 手羽先		2826	kcal
3月17日(木)		タマゴサンド サンドイッチ コーヒー エンゼルパイ	磯辺餅	お好み焼き サーモンクリームチーズ キムチチャーハン 白ワイン エンゼルパイ ウエハース	1962.4	kcal
3月18日(金)		玄米磯辺焼き グレープフルーツ コーヒー	インスタントラーメン 生卵 エンゼルパイ	甘エビ昆布 オリーブ アサヒ スタイルフリー ... チーズケーキ 茄子と挽肉のカレー ナン ご飯 ミネストローネ 鮭フレーク ウィスキー	2835.6	kcal
3月19日(土)		牛丼 並盛 サラダ ASAHI OFF ウィスキー	磯辺焼き コーヒー リンゴ モヤシ肉炒め チャーハン ミネストローネ エンゼルパイ		1786	kcal
3月20日(日)	オリーブピクルス	ハムチーズトースト 牛丼 赤だし コーヒー レーズンサンド	スパゲティバジリコ 春雨スープ 手羽先 ロールケーキ チョコ レモンティー	ラーメン ギンナン ビール	3020.1	kcal
3月21日(月)		ヨーグルト（無糖） リンゴ キウイフルーツ コーヒー ハムチーズトースト きのこのポタージュ		白ワイン クリームチーズ イカの一夜干し くるみパン	1230.4	kcal
3月22日(火)	シーフードサラダ 塩辛 生ビール ピーナツ 春雨 焼きそば 水餃子 ガリガリ君 リッチ チョ... ウィスキー	ハムチーズトースト 磯辺焼き 野菜スープ 紅茶		ざるそば チーズケーキ	2869.1	kcal
3月23日(水)		ロコモコ ピナコラーダ 焼酎 キャベツサラダ フライドポテト ビール 鶏レバー	ハムチーズトースト フランスパン コーヒー 海鮮丼 アイスバー		3372.2	kcal
3月24日(木)			コロッケバーガー サラダ つぶつぶコーンスープ コーヒー 磯辺焼き スパゲティバジリコ	白ワイン ぶどうパン kiri　クリームチーズ...	1956.9	kcal
3月25日(金)		バナナ コーヒー ベーグル フィラデルフィア　クリー... オリーブ バケット イワシ ホワイトアスパラゴルゴンゾーラ つぶ貝のパスタ Tボーンステーキ スプマンテ 白ワイン 赤ワイン リモンチェッロ 茶碗蒸し チーザ	味噌汁 鳥五目ごはん ドーナツ 磯辺焼き		3496.9	kcal
3月26日(土)		ハンバーグパイ 蟹アボカドサラダサンド コーヒー	坦々麺 サラダ ホルモン 串焼き ホルモン鍋 カレーリゾット レバー刺 チヂミ トンテキ 生ビール ホッピー 焼酎		4394.6	kcal
3月27日(日)		白ワイン	蟹アボカドサラダサンド ハムアボカドサラダサンド コーヒー カレーパン みかん	サラダ コーンスープ ヒラメのグリル サーロインステーキ 超熟ロール [袋] 1個 ご飯 マカロン アイスクリーム 餃子 ワンタン 小龍包 ビール 赤ワイン スーラータンメン	3738.3	kcal
3月28日(月)		シュウマイ マーボ春雨 チャーハン 茶碗蒸し チーズはんぺん 枝豆 モルツ スタイルフリー 一番搾り スタウト [カ... マカロン マロン カニサラダアボカドサンド ココナツ コーヒー つぶつぶコーンスープ 磯辺焼き	お吸い物 野菜カレー カレーパン バジルスパゲティ		2937.7	kcal
3月29日(火)		フルーツグラノーラ コーヒー ハムトマトトースト ベーコントマトトースト		オニオンスライス カットワカメ 茶碗蒸し シャンペーン	1342.7	kcal
3月30日(水)			コーヒー しいたけ煮 鶏 キャベツ にんじん		443.7	kcal
3月31日(木)	ミックスガストピザ じゃがいも フィラデルフィア　クリー... パンプキンスープ 鶏のクリームシチュー		フルーツグラノーラ アイダホバーガー マックフライポテト L	オールフリー 刺身こんにゃく オニオンスライス カットワカメ 豆腐 ブローリー黒	2278.5	kcal