健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(水)	コカコーラゼロフリー 玄米茶 ようかん	トースト とうもろこしのポタージュ ポテトサラダ 卵焼き いちご 小岩井 まろやかヨーグル... ストロベリーアイス	北の味わい ざるラーメン 春巻 スムージー　オレンジ＆マ... カップヌードル 77g いちご 小岩井 まろやかヨーグル...		2666.3	kcal
5月2日(木)	コーヒー 牛丼 並盛 生野菜サラダ あさげ		天ぷらうどん いなり いちご 小岩井 まろやかヨーグル... アイスクリーム　１ ノンアルコールビール スルメいか		1999.4	kcal
5月3日(金)	玄米茶 桐陽菓	トースト トマト コーンポタージュ 小岩井 まろやかヨーグル...	そうめん バナナ 小岩井 まろやかヨーグル... 豚玉 卯の花 小岩井 まろやかヨーグル...		1650.6	kcal
5月4日(土)	コカコーラゼロ 紅茶 里見の郷 [袋] 1個 トマト	トースト 鶏のクリームシチュー ミートボール マカロニサラダ 小岩井 まろやかヨーグル...	おにぎり トーストラップ ロースト... ゆで卵 ひるげ	冷やし中華 バナナ 牛乳	2073.5	kcal
5月5日(日)	コカコーラゼロ 玄米茶 柏餅		ビーフカレーライス らっきょう（甘酢漬け） いちご 小岩井 まろやかヨーグル...	ちらし寿司 お吸い物 小岩井 まろやかヨーグル...	1833.6	kcal
5月6日(月)	煎茶 まんじゅう 草 1個	トースト 　目玉焼き ウインナー キャベツ コンソメスープ　無添加 小岩井 まろやかヨーグル... 幕の内弁当 ひるげ スムージー　オレンジ＆マ...			1461.6	kcal
5月7日(火)	煎茶 里見の郷 [袋] 1個 煎茶 里見の郷 [袋] 1個	天ぷらうどん いなりずし3個 天ぷらうどん いなり寿司 小岩井 まろやかヨーグル...	焼肉定食	おかゆ 梅干し たくあん 白菜キムチ ヨーグルト（加糖） きな粉 小岩井 まろやかヨーグル...	3213.7	kcal
5月8日(水)	紅茶 シュークリーム	ご飯　小 納豆 牛皿 あさげ 生野菜サラダ ざるそば 天ぷら アサヒ スーパードライ ...			1331.7	kcal
5月9日(木)	アサヒ スーパードライ ...	鉄火巻き VL　スープ春雨　ワンタ... 小岩井 まろやかヨーグル... いちご スムージー　オレンジ＆マ...	ビーフカレーライス らっきょう（甘酢漬け） いちご 小岩井 まろやかヨーグル...	ナポリタン いちご 小岩井 まろやかヨーグル...	2823.8	kcal
5月10日(金)	アサヒ スーパードライ ...	トースト ゆで卵 ウインナー ポテトサラダ スムージー　オレンジ＆マ... ヨーグルト（加糖）	うな重 ひるげ アサヒ スーパードライ ...	味噌ラーメン アサヒ スーパードライ ...	2954.2	kcal
5月11日(土)	アサヒ スーパードライ ...	トースト 目玉焼き ウインナー ポテトサラダ スムージー　オレンジ＆マ...	ハヤシライス らっきょう（甘酢漬け） いちご 小岩井 まろやかヨーグル...		2162.7	kcal
5月12日(日)	アサヒ スーパードライ ...	お茶漬け かぶの塩漬け 梅干し 小岩井 まろやかヨーグル...	広島風お好み焼き アサヒ スーパードライ ...	日清焼そばU.F.O. ... ぶどう アサヒ スーパードライ ...	3017.4	kcal
5月13日(月)	アサヒ スーパードライ ...	ご飯　小 納豆 卵 焼きサバ 豆腐とワカメの味噌汁 漬物 梅干し いちご 小岩井 まろやかヨーグル... うな重 豆腐とワカメの味噌汁 ぶどう 小岩井 まろやかヨーグル...	味噌ラーメン 焼き餃子 アサヒ スーパードライ ...		3175.4	kcal
5月14日(火)	ショートケーキ コーヒー 紅茶	卵雑炊 野沢菜（漬け物） 小岩井 まろやかヨーグル... いちご	冷やし中華 キウイフルーツ 小岩井 まろやかヨーグル...		1173	kcal
5月15日(水)	アサヒ スーパードライ ... ウイダーin　ロイヤルゼ...	トースト VL　スープ春雨　ワンタ... パイナップル 小岩井 まろやかヨーグル...	幕の内弁当 固形コンソメ 夏みかん 小岩井 まろやかヨーグル...	広島風お好み焼き スーパードライ	2613.7	kcal
5月16日(木)	アサヒ スーパードライ ...	納豆定食(大盛) カレーうどん アサヒ スーパードライ ... アイスクリーム　１		ご飯　小 エビフライ ホタテフライ いかリングフライ ゆうげ バナナ 小岩井 まろやかヨーグル...	2643.8	kcal
5月17日(金)	ハイネケン [カン] 3...	天ぷらうどん ぶどう バナナ 小岩井 まろやかヨーグル... カレー らっきょう 生野菜サラダ 小岩井 まろやかヨーグル...		そうめん ポークソテーソース 生野菜サラダ ぶどう アーモンド	2997.3	kcal
5月18日(土)	アサヒ スーパードライ ...	ご飯 中 味噌汁 納豆 卵 焼き鮭 かぶの塩漬け 梅干し ぶどう	酢豚 ご飯　小 生野菜サラダ 大根（たくあん） 中華スープ 牛乳 ヨーグルト（加糖）		2037.1	kcal
5月19日(日)	アサヒ スーパードライ ...	おかゆ 梅干し 白菜（漬け物） いちご 牛乳 のり弁 ひるげ メロン 牛乳		カロリーメイトブロックフ... アーモンド	1524.9	kcal
5月20日(月)	煎茶	カロリーメイトブロックフ... バナナ ぶどう トマト ヨーグルト（加糖） カフェミスト ホット 低...	きつねうどん メロン バナナ 牛乳 おかゆ 揚げ出し豆腐 梅干し 白菜（漬け物） 野沢菜（漬け物） ヨーグルト（加糖） 豆乳（調整）		1408.7	kcal
5月21日(火)	アクエリアス アクティブ...	トースト ベーコンエッグ キャベツ トマト ヨーグルト（加糖） 豆乳（調整）	幕の内弁当 ひるげ ぶどう 低脂肪乳	ナポリタン パイナップル トマトジュース	2040.7	kcal
5月22日(水)	煎茶 あんころ餅	ご飯 中 味噌汁 焼き魚（カレイ） 納豆 卵 大根おろし 白菜（漬け物） パイナップル ご飯 中 豆乳（無調整） 味噌汁 焼き魚（カレイ） 大根おろし 白菜（漬け物） 天ぷらそば		ビーフカレーライス らっきょう（甘酢漬け） 野菜サラダ バナナ 豆乳（調整）	2659.2	kcal
5月23日(木)	アイスクリーム　１ 煎茶 おはぎ 粒あん	トースト 　目玉焼き ウインナー キャベツ トマト 夏みかん ヨーグルト（加糖） 低脂肪乳	ソース焼きそば トマト バナナ トマトジュース	ハンバーグ弁当 ゆうげ トマトジュース	2557.6	kcal
5月24日(金)	ルイボスティー 牛丼 並盛 卵 生野菜サラダ あさげ	チラシ寿司 ほうれん草の白和え 卯の花 高野豆腐 松茸の味　お吸いもの いちご 低脂肪乳		そうめん バナナ 低脂肪乳	1814	kcal
5月25日(土)	アサヒ スーパードライ ...	トースト ゆで卵 プロセスチーズ トマト 夏みかん 豆乳（調整）	豚玉 アサヒ スーパードライ ...	ラーメン 焼き餃子 アサヒ スーパードライ ...	2838.5	kcal
5月26日(日)	アサヒ スーパードライ ...	トースト ゆで卵 野菜サラダ トマトジュース	ロースとんかつ キャベツ ご飯 中 豚汁	モダン焼き アサヒ スーパードライ ...	2731.1	kcal
5月27日(月)	アサヒ スーパードライ ...	トースト ポタージュスープ 野菜サラダ パイナップル トマトジュース	豚骨ラーメン いちご 豆乳	きつねうどん　 パイナップル ヨーグルト（加糖） 牛乳	1922.5	kcal
5月28日(火)	アサヒ スーパードライ ...	トースト 　目玉焼き ウインナー 野菜サラダ ヨーグルト（加糖） バナナ 完熟トマト [カン] 1...	ボンカレー 辛口 [箱]... ご飯 中 らっきょう（甘酢漬け） トマト 牛乳	お茶漬け 白菜（漬け物） ヨーグルト（加糖） 完熟トマト 食塩無添加 ...	2185.6	kcal
5月29日(水)	アサヒ スーパードライ ...	ご飯 中 いわし 梅干し 納豆 卵 夏みかん ヨーグルト（加糖） 豆乳（調整）	天丼 コーンクリーム（ポタージ... バナナ トマトジュース	カップヌードル 77g いなり寿司 キウイフルーツ 豆乳（調整）	2792	kcal
5月30日(木)	アサヒ スーパードライ ...	トースト ベーコンエッグ 野菜サラダ バナナ 牛乳 ヨーグルト（加糖）	モダン焼き アサヒ スーパードライ ... アサヒ スーパードライ ...	天ぷらうどん バナナ 牛乳	2763.9	kcal
5月31日(金)	ホット伊右衛門 [ペット... トースト コーンポタージュ 野菜サラダ バナナ ヨーグルト（加糖） 牛乳		酢豚 ご飯 小 中華スープ 野沢菜（漬け物） キャベツ 杏仁豆腐 アサヒ スーパードライ ...	味噌ラーメン 焼き餃子 アサヒ スーパードライ ...	2458.9	kcal