健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ コーヒー はちみつ	みそ煮込みうどん ツナサラダ 中華ごま ふんわりカプチーノ　ミルクプリン コーヒー アーモンドチョコレート	チキンステーキ ブロッコリーサラダ みそ汁 お茶漬け かぶの漬物 麦茶 ノンオイルスーパードレッ... ナチュレ恵いちご コーヒー ラブレ　ライト	2065.6	kcal
5月2日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵　ブルーベリー コーヒー チーズ ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー コーヒー	ごはん 麦茶 豚肉ともやしの炒め物 みそ汁 ブロッコリーサラダ ごまと香味野菜 ナス（しば漬け） コーヒー プリッツ　サラダ	具だくさんうどん おにぎり ししゃも ナチュレ　恵　　ストロベリー コーヒー ラブレ　ライト	1943.8	kcal
5月3日(金)
5月4日(土)
5月5日(日)
5月6日(月)		コーヒー 焼きチーズデニッシュ バゲット マーガリン ブルガリア　朝のフルーツミックス アーモンドチョコ	焼きそば 麦茶 ごはん かぶの漬物 コーヒー 粒より小餅 蒟蒻畑ライト Light...	鶏肉の照り焼き ごはん 麦茶 みそ汁 ししゃも いか黄金 ブルガリア　8種のフルーツ ようかん パイナップル コーヒー ラブレ　ライト	2348.1	kcal
5月7日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー はちみつトースト 山芋鉄板焼 麦茶 みそ汁	ミルクキャラメル スコーン 和風バーベキュ... コーヒー プチ　えびせんべい	ごはん 麦茶 みそ汁 豚肉ともやしの炒め物 ブロッコリーサラダ 中華ごま ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー ラブレ　フルーツ＆ヨーグルト	1845.2	kcal
5月8日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリアヨーグルト　ぶどう コーヒー チーズトースト 鮭の	ごはん みそ汁 鶏の唐揚げ 豚肉ともやしの炒め物 麦茶 えびせんべい コーヒー	ごはん 麦茶 みそ汁 焼き肉 きゅうりスティック ブルガリアヨーグルト　ぶどう コーヒー ラブレ　ライト	1854.7	kcal
5月9日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア フルーツミッ... コーヒー フランスパントースト	おにぎり 塩ラーメン ごま塩 ラーメンの具 麦茶 チョコリッチ	ごはん 麦茶 みそ汁 ぶりの煮付け たこときゅうりの酢の物 かぶの漬物 ブルガリアヨーグルト　ぶどう ラブレ　ライト	2133	kcal
5月10日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリアヨーグルト　ブ... コーヒー はちみつトースト	サクリスタン コーヒー クッキー	こくまろ カレーの具 サラダ 中華ごま ラブレ　ライト	1943	kcal
5月11日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　ブルーベリー コーヒー はちみつトースト ララクラッシュ	こくまろ カレーの具 プチ　えびせんべい	お好み焼き おにぎり 麦茶 シーフードミックス コーヒー ブルガリア　ブルーベリー ラブレ　ライト	1766	kcal
5月12日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー ハムチーズトースト ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう	みそラーメン ラーメンの具 ごはん かぶの漬物 ハートチョコレート ピー... コーヒー 粒より小餅	さばの塩焼き ごはん お茶漬け海苔 みそ汁 ポークチャップ ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2124	kcal
5月13日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ナチュレ　恵 コーヒー はちみつトースト	ごはん 麦茶 さばの塩焼き みそ汁 野菜てんぷら しょうゆネーズ コーラ 板チョコクッキー	ルーミック ミートソース... ミートソースの具 サラダ 麦茶 中華ごま お茶漬け お茶漬け海苔 ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2330.4	kcal
5月14日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー はちみつトースト	ソース焼きそば ごはん 麦茶 はごろも煮　まぐろフレー... 爽 ﾊﾞﾆﾗ [ｶｯﾌﾟ... 羊羹 草団子	肉うどん チキチキボーン 麦茶 ビヒダス　パイン コーヒー ラブレ　ライト	2129.3	kcal
5月15日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー はちみつトースト きつねうどん	おにぎり 鶏のから揚げ みそ汁	ごはん 麦茶 ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	2007.3	kcal
5月16日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー コーヒー はちみつトースト	たこやき 麦茶 コーヒー 板チョコクッキー	鶏手羽先のオーブン焼き スナップえんどうのサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2083.7	kcal
5月17日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブルガリア　朝のフルーツミックス コーヒー チーズトースト	力餅食堂のお弁当	マロンケーキ パウンドケーキ 冨紗家コース料理 ウーロン茶	775.4	kcal
5月18日(土)		コーヒー えびせんべい	しょうゆラーメン [袋... ラーメンの具 ごはん おとなのふりかけ コーヒー 板チョコクッキー	焼き肉 ステーキしょうゆ あらび... ごはん 麦茶 ビヒダス　パイン コーヒー ラブレ　ライト	1527.5	kcal
5月19日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　フルーツミック... コーヒー はちみつトースト	チャーハン 麦茶 粒より小餅 コーヒー	ぶりの お茶漬け お茶漬け海苔 麦茶 みそ汁 たこときゅうりの酢の物 ビヒダス　アロエ コーヒー ラブレ	1780	kcal
5月20日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン コーヒー トースト	ミンチカツ エビフライ とんかつソース ごはん 麦茶 梅干し 爽　グレープ＆サワー 板チョコクッキー	とんてき とんてきのたれ かぼちゃの煮物 みそ汁 ごはん ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	1693.5	kcal
5月21日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン コーヒー トースト パン工房 ツナ＆マヨ	ごはん ウインナーソテー みそ汁 麦茶 かぼちゃの煮物 コーヒー えびせんべい	鶏手羽先のオーブン焼き ごはん 麦茶 ポテトサラダ みそ汁 ビヒダス　パイン コーヒー ラブレ	2601.9	kcal
5月22日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー はちみつトースト	鶏手羽先のオーブン焼き ポテトサラダ ごはん 麦茶 みそ汁 マンゴー コーヒー カルピスアイスバー	こくまろ カレーの具 サラダ ビヒダス　ストロベリー コーヒー ラブレ　ライト	2581.7	kcal
5月23日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー トースト	こくまろ カレーの具 ビスケット コーヒー	鮭の ごはん 麦茶 たくあん 豚肉とキャベツの炒め物 みそ汁 ビヒダス　フルーツミック... コーヒー ラブレ　ライト	2059.4	kcal
5月24日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　アロエ コーヒー トースト アーモンドバンバン	ごはん 緑茶 鮭の塩焼き かたあげポテト 粒より小餅 コーヒー	スパゲティーナポリタン 豚しゃぶサラダ ごまドレッシング 麦茶 ごはん たくあん カルピスアイスバー ビヒダス　フルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2007.5	kcal
5月25日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー トースト アーモンドバンバン	ごはん たくあん 麦茶 たまご麺 ラーメンの具	えびせんべい ごはん チキンステーキ ブロッコリーサラダ みそ汁 ビヒダス　パイン 復刻堂 フルーツオレ 3... ラブレ　ライト	2252.5	kcal
5月26日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ブルーベリー コーヒー トースト アーモンドバンバン	チャーハン 麦茶 ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピー... コーヒー 粒より小餅	麦茶 おかかごはん 焼き肉 ビヒダス　アロエ 不二家アーモンドチョコレ... コーヒー ラブレ　ライト	1685.3	kcal
5月27日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ストロベリー コーヒー トースト アーモンドバンバン	ざるそば ごはん 鮭フレーク 麦茶 ハートチョコレート ピー... コーヒー 粒より小餅	さばの塩焼き みそ汁 鶏肉じゃが ごはん 麦茶 ビヒダス　アロエ コーヒー ラブレ　ライト	2271.2	kcal
5月28日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー トースト アーモンドバンバン ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピー...	チキンライス かぼちゃのスープ 麦茶 エスキモー モウ バニラ コーヒー 粒より小餅	ごはん 麦茶 えびシュウマイ みそ汁 白身魚フライ チキンナゲット キャベツ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー ラブレ　ライト	2451.3	kcal
5月29日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　パイン コーヒー フィッシュトースト	ごはん 麦茶 たまご麺 鮭フレーク ラーメンの具	いもそうめん ごはん 麦茶 みそ汁 筍土佐煮 ねぎ塩豚 ビヒダス　パイン コーヒー ラブレ　ライト	2024.3	kcal
5月30日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ビヒダス　ピーチミックス コーヒー トースト アーモンドバンバン 板チョコクッキー	ごはん 麦茶 てりやきミートボール 卵焼き 爽　グレープ＆バニラ	ごはん 麦茶 かぼちゃのスープ アスパラベーコン きゅうり ナチュレ　恵　7種の赤いフルーツミックス コーヒー ラブレ　ライト	2032.5	kcal
5月31日(金)