健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		ご飯 大 大根と揚げのみそ汁 海苔 黒酢 オリーブオイル コーヒーミルク（フレッシ... プレーンオムレツ	スターバックス ディスカ...	大根と揚げのみそ汁 マグロの刺身 長いも たくあん 清酒（本醸造） クルミ チーズ in あられ ウイスキー	2800.8	kcal
4月2日(土)		ご飯 大 大根と揚げのみそ汁 バナナ　１ プレーンオムレツ 海苔 コーヒーミルク（フレッシ...	スターバックス ディスカ...	トマト 大根と揚げのみそ汁 ブロッコリー 焼き鮭 蒸し焼売 クルミ 卵焼き ウイスキー	2434	kcal
4月3日(日)		ご飯 大 大根と揚げのみそ汁 納豆 海苔 バナナ　１ コーヒーミルク（フレッシ... 黒酢 オリーブオイル	スターバックス ディスカ...	ブルーチーズ 大根と揚げのみそ汁 サラダ 湯豆腐 焼き餃子 　目玉焼き ウイスキー	2742.4	kcal
4月4日(月)		大根と揚げのみそ汁 ご飯 大 黒酢 海苔 牛乳 納豆 スターバックス ディスカ... 落花生	卵チャーハン キットカット Mini	湯豆腐 焼きサバ ブルーチーズ サラダ 焼酎	3845.2	kcal
4月5日(火)		ご飯 大 生玉子 黒酢 牛乳 はちみつ なめこととうふのみそ汁 オリーブオイル バナナ　１	スターバックス ディスカ... 肉まん	サラダ ブロッコリー 湯豆腐 焼き餃子 シュウマイ 焼酎	3698.8	kcal
4月6日(水)	コーヒーミルク（フレッシ...	オリーブオイル ご飯 大 なめこととうふのみそ汁 黒酢 牛乳 たくあん バナナ　１	スターバックス ディスカ...	サラダ 目玉焼き ブロッコリー クルミ ブルーチーズ 大根と揚げのみそ汁 豚肉じゃが 焼酎	3882.6	kcal
4月7日(木)		ご飯 大 海苔 バナナ　１ 味噌汁 黒酢 玉子 オリーブオイル	スターバックス ディスカ...	サラダ 寿司 あさり　しょうが煮 大根と揚げのみそ汁 ブロッコリー 野菜炒め 焼酎	3691.1	kcal
4月8日(金)		ご飯 大 大根と揚げのみそ汁 バナナ　１ 納豆 黒酢 オリーブオイル 海苔 牛乳	スターバックス ディスカ...	サラダ 鶏照り ブルーチーズ ブロッコリー 大根と揚げのみそ汁 焼酎	3450.1	kcal
4月9日(土)	コーヒー フレッシュ	鶏照り 納豆 ご飯 大 バナナ　１ 大根と揚げのみそ汁 黒酢		スターバックス ディスカ... サラダ もつ煮 ブルーチーズ 味噌汁　よりどりの減塩１... ブロッコリー ブルーチーズ 焼酎	3990.6	kcal
4月10日(日)		バナナ　１ オリーブオイル 黒酢 味噌汁 玉子 生玉子 ご飯 大 納豆	スターバックス ディスカ...	フランクフルト おにぎり　ねぎとろ サラダ 鶏照り	2733.9	kcal
4月11日(月)		ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 納豆 黒酢 海苔 海苔 オリーブオイル スターバックス ディスカ...	炒飯 ドーナツ シュガー バンホーテン ホットミル...	めざし 大根と揚げのみそ汁 焼き鳥 生玉子	3197.2	kcal
4月12日(火)		ご飯 大 バナナ　１ 納豆 黒酢 味噌汁 牛乳 海苔 オリーブオイル	スターバックス ディスカ...	ビール ブルーチーズ アスパラガス じゃこにら玉 シャウエッセン 砂肝 クルミ 焼酎	3485.3	kcal
4月13日(水)		ごはん バナナ 黒酢 鮭 味噌汁 オリーブオイル 牛乳	カフェオーレ 肉まん	イカと里芋の煮物 かつおのたたき サラダ スナップえんどう ザ・プレミアム・モルツ ... 大根と揚げのみそ汁 焼酎	3744.4	kcal
4月14日(木)		黒酢 牛乳 バナナ ご飯 味噌汁 生玉子 リプトン シフォン ミル...		ブロッコリー 味噌汁 イカ 高野豆腐の煮物 ブルーチーズ スナップえんどう 焼酎 サラダ	3356.5	kcal
4月15日(金)		ご飯 バナナ 味噌汁 鮭 オレンジジュース（50%...	雪印コーヒー 180ml ナビスコ　チップスター　... カップヌードル カレー ...	発泡酒 鮭 味噌汁　ほうれん草 野菜炒め 焼酎 そら豆	2825.9	kcal
4月16日(土)		ご飯 バナナ 黒酢 玉子 納豆 牛乳 生玉子 海苔 オリーブオイル	ボス 香る珈琲 朝のオレ... スターバックス ディスカ...	たけのこ イカの刺身 味噌汁　ほうれん草 スモークレバー 焼酎	2915.7	kcal
4月17日(日)		サッポロ一番 みそラーメ... ご飯 味噌汁 鮭 コーヒー 黒酢	サーロインステーキ サラダ ビーフカレーライス コーンスープ	サラダ きのこのクリームシチュー たけのこ（水煮缶詰） たけのこ（水煮缶詰） 焼酎	5983.5	kcal
4月18日(月)		黒酢 牛乳 味噌汁 バナナ フレッシュ たけのこご飯 コーヒーミルク（フレッシ...	ちらし寿司		1435.5	kcal
4月19日(火)
4月20日(水)
4月21日(木)
4月22日(金)
4月23日(土)
4月24日(日)
4月25日(月)
4月26日(火)
4月27日(水)
4月28日(木)
4月29日(金)
4月30日(土)