健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)
12月2日(木)		ﾄﾛﾋﾟｶﾙ　ﾏﾝｺﾞｰ味 さわやか仕立て　低脂肪			115	kcal
12月3日(金)
12月4日(土)
12月5日(日)
12月6日(月)
12月7日(火)
12月8日(水)
12月9日(木)
12月10日(金)
12月11日(土)
12月12日(日)
12月13日(月)
12月14日(火)
12月15日(水)
12月16日(木)
12月17日(金)
12月18日(土)
12月19日(日)
12月20日(月)
12月21日(火)
12月22日(水)
12月23日(木)
12月24日(金)
12月25日(土)
12月26日(日)		バナナ	玄米 キャベツ 焼き餃子 豚肉とほうれん草の炒め物 ソース焼きそば 焼酎		1802.5	kcal
12月27日(月)		バナナ ソース焼きそば シュウマイ 焼き鮭 玄米ご飯 バナナ コーヒー	キャベツ 黒豆 サワラの味噌焼き 数の子 焼酎		2090.3	kcal
12月28日(火)		バナナ コーヒー フランスパン	玄米ご飯 大根（べったら漬） S＆B とろけるシチュー... お茶	セロリ キャベツ タラのソテー 豚バラのポトフ ふろふき大根（ゆず白味噌... 焼酎	1329.1	kcal
12月29日(水)		ばなな キャベツ ウーロン茶	ご飯 ピーマンの肉詰 マカロニサラダ 大根（べったら漬） 納豆	玄米ご飯 キャベツ 黒豆 豚バラのポトフ ウイスキー ｸｯｷｰ 焼酎	1506.1	kcal
12月30日(木)		バナナ	玄米ご飯 キャベツ タラの甘酢あんかけ 大根（べったら漬） ミニカップ 純米酒 [カ... クロワッサンリッチ [袋... さきいか 日本酒	刺身 焼酎	2078.3	kcal
12月31日(金)		バナナ 玄米ご飯 タラの甘酢あんかけ つみれ汁 カツサンド クロワッサン コーヒー		大根（根） 牛スジしょうゆ煮込み キャベツ チヂミ 焼酎 刺身	2270.9	kcal