健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		ビヒダス BB536 ヨ...	ご飯 110g キャベツ　50g 鶏の唐揚げ トマト マカロニサラダ 夏トリュフ 塩バニラ味　[袋] 7.2g/個 Lipton オレンジリフレッシャー [ペット]	ローストビーフ スモークサーモン 海老とブロッコリーのマヨ... ピクルス	804.2	kcal
8月2日(火)		雪やこんこ キットカット Mini　...	ご飯　120g　玄米混 わかめスープ ほうれん草　茹で 炒めもの オレオ 1枚		668.7	kcal
8月3日(水)
8月4日(木)		水餃子　野菜　6個 つくね串 天むす　1個　45g	牛乳と卵のカスタード＆ホ...		758.7	kcal
8月5日(金)			プレミアムロールケーキ	ビヒダス マンゴーヨーグ...	285	kcal
8月6日(土)		夏トリュフ　塩バニラ味 7.2g/個 ゼリー入りマシュマロ ヨーグルト 5.8g/個	ご飯　140g　玄米混 若鶏のから揚げ きんぴらごぼう トマトソース煮　チキンとキャベツ FIRE アイスオレ [カン] 245g ゼリー入りマシュマロ パイナップル 5.8g/個	甘納豆 うぐいす 胡麻豆腐 サラダ　サーモンとブロッコリー 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー	1295.3	kcal
8月7日(日)		とうきびチョコレート	ランチサラダ ナン インドカレー 鶏とほうれ... Wコーヒー 劇的微糖 糖... ゼリー入りマシュマロ パイナップル 5.8g/個 ゼリー入りマシュマロ ヨーグルト 5.8g/個	サラダ　サーモンとブロッ... トマト 胡麻豆腐 ポテトチップス　のり塩	1429.9	kcal
8月8日(月)		ビヒダス BB536 脂肪0 キウイ	観点野菜スープ　トマト味　20g/袋 五穀ロール ゼリー入りマシュマロ パイナップル 5.8g/個 食べる牧場ミルク　55g/本	カナダドライ ジンジャー... 居酒屋さんザックリ一括 国産温州みかん　三ツ矢サ...	2016.8	kcal
8月9日(火)		アップルパイ 雪苺ラテ	イワシカレー ご飯　180g　玄米混 ほうれん草　茹で 若鶏のから揚げ ゼリー入りマシュマロ ヨーグルト 5.8g/個	ロースかつ タピオカミルクティー	1644.9	kcal
8月10日(水)			ビヒダス BB536 脂肪0 キウイ 水餃子　野菜　6個 ボス レインボーマウンテ...	塩チョコ シュークリーム 冷たいアスパラガスのスー... ししゃも　4尾 ぶなしめじ	1072.8	kcal
8月11日(木)		牛乳と卵のカスタード＆ホ...	醤油ラーメン にんじん もろみ味噌 ペプシ カリビアンゴール...	とうきびチョコ 豆富ハンバーグ 1枚/6... 桃	1478.9	kcal
8月12日(金)			そうめん うずら卵 本つゆ　香り白だし チンゲン菜 にんじん 黒みつきなこのワッフル 沖縄黒糖入り 2個/1包	鶏　グリル	1081.2	kcal
8月13日(土)
8月14日(日)
8月15日(月)
8月16日(火)		ソース焼きそば　野菜 オーブン焼き　チキン スナップえんどう	チーズソフト [袋] 6... kiri　クリームチーズ	堅あげポテト ブラックペ... NATURAi キューズ　クリームソーダ... ゆで卵	1521.9	kcal
8月17日(水)
8月18日(木)		抹茶と黒糖のどら焼き	焼きさば寿司 牧場しぼり　シチュー　チーズ シチューの具　野菜 生ソーセージ	生ソーセージ アミノバリュー [ペット...	1123.7	kcal
8月19日(金)			焼きプリン チャイ 握り鮨　11貫 味噌汁　アオサ ランチサラダ 茶わんむし	パリッテ　カフェショコラ	1234.1	kcal
8月20日(土)		サブレ 棒々鶏サラダ	最中 最中	ひじき煮 Qクリームソーダ味 味わい小粒　鰹と昆布の合わせだしたれ　50.4g/パック 卵 しらす干し ぶどう お多福豆	1096	kcal
8月21日(日)		ひじき煮 FIRE アイスオレ [カン] 245g	お多福豆 しし唐辛子の炒め物 うずら卵 三色おにぎり（ゴマ、鮭、ワカメ） ひじき煮 えび寄せフライ ムーンライト ゼリー入りマシュマロ パイナップル 5.8g/個 ゼリー入りマシュマロ ヨーグルト 5.8g/個	ひじき煮 もやし 具のソース　うまみ肉味噌風 ベイクドビーンズ　200... 最中 弥栄 1個/43g	1430.9	kcal
8月22日(月)		ムーンライト	しし唐辛子の炒め物 若鶏のから揚げ（27g/... 野菜炒め　人参/エノキ茸 チキンラーメン エコスタイル [リフィル] 63g BOSS HALF＆HA... キットカット 2枚入り	おにぎり屋 カリカリ梅しそ ガツン、とみかん	883.6	kcal
8月23日(火)		ひじき煮 コカ･コーラ ゼロ [カ... 胡麻クッキー	海老そば マウントレーニア カフェ... キットカット Mini	カステラ Hula's MAUI CHIPS 寒天麺　しお味 もやし 具のソース　うまみ肉味噌風	1220.5	kcal
8月24日(水)		お多福豆	モーニング 季節のヨーグ... 若鶏のから揚げ さやいんげん お多福豆 寒天ぞうすい 鶏ごぼう ... ボス レインボーマウンテ...		396.6	kcal
8月25日(木)
8月26日(金)		ご飯 温泉卵	おにぎり 鮭と海苔 (小... ハンバーグ		688.1	kcal
8月27日(土)		デニッシュ チョコ [袋... 牛乳 ウインナーソーセージ	醤油ラーメン　具無し　煮... ラーメンの具 カレー カレーの具　野菜 ご飯 枝豆シュウマイ		997.5	kcal
8月28日(日)		キットカット Mini　... TEAS' TEA マン...	寒天ぞうすい のり・野沢菜 18g 野菜炒め しし唐辛子の炒め物 白身魚とタルタルソースの...	キャベツ 鰯の南蛮漬け 紅茶の手巻きロール	679.7	kcal
8月29日(月)		湘南育ちのヨーグルト 脂肪0% ［カップ］ 78g	ご飯 100g 鶏肉コロッケ レタス サラダ コンソメスープ チーズケーキ カフェラテ　クリーミーマイルド [カップ] 200g ゼリー入り　レモンマシュ...	鰯の南蛮漬け 野菜の南蛮漬け 筑前煮	1282	kcal
8月30日(火)		湘南育ちのヨーグルト 脂肪0% ［カップ］ 78g　 ゼリー入り　レモンマシュ... カフェラッテ	寒天ぞうすい 梅おくら ... ブロッコリー 40g 筑前煮　2人前 ボス レインボーマウンテ... ボンタンアメ SOYJOY フルーティ...	キレートレモン　Cウォーター ぶどう ゆで卵 ジャージー牛乳バー [袋...	1066.9	kcal
8月31日(水)		GEORGIA ヴィンテージ [カン] 180g マシュマロ	ゆで卵 ブロッコリー 40g パプリカ ご飯　120g　玄米混 観点野菜スープ　トマト味　20g/袋 ナタデココ ヨーグルト味	揚げだし豆腐 金目鯛の刺身 ブリのあら炊き ゴボウ揚げ ネギトロ巻き マンゴージュース カシューナッツ	1375.5	kcal