健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)
12月2日(火)
12月3日(水)
12月4日(木)
12月5日(金)		コーヒー	ご飯 中 インスタント焼きそば チョコレート	ご飯 中 肉だんご 八宝菜 イカ塩辛 するめ 柿の種 ファンタグレープ　350...	2285.2	kcal
12月6日(土)		コーヒー	麺棒一番 かけそば [袋... コーヒー	豚玉 イカ塩辛 ファンタグレープ　350...	1358	kcal
12月7日(日)		コーヒー	たぬきそば するめ チョコレート効果 ポンデリング するめ	しゃぶしゃぶ イカ塩辛 餅 はいからうどん 小 アイスクリーム	1953.9	kcal
12月8日(月)		コーヒー	レンジ　かけそば コーヒー 串だんご あん [パック...	ご飯 中 鶏の唐揚げ かす汁 いか塩辛 キシリクリスタル　ストロ... アイスクリーム	1853.9	kcal
12月9日(火)		ｺｰﾋｰ	麺棒一番 かけそば [袋... ｺｰﾋｰ キシリクリスタル　ストロ...	ご飯 からあげ 岩のり かす汁 キシリクリスタル　ストロ...	1579.8	kcal
12月10日(水)		コーヒー	麺棒一番 かけそば [袋... コーヒー	とんかつ かすじる いか塩辛 キャベツ ご飯	1736.3	kcal
12月11日(木)		ﾊﾞﾅﾅ ｺｰﾋｰ	わかめそば ｺｰﾋｰ 源氏パイ	のどあめ ごはん いか塩辛 クリームシチュー 牛肉みそいため とんかつ きゃべつ アイスクリーム	1822.7	kcal
12月12日(金)		バナナ	わかめそば 温州みかん コーヒー のどあめ	しゃぶしゃぶ 刺身 雑炊 ｱｲｽｸﾘｰﾑ	1807	kcal
12月13日(土)		ﾊﾞﾅﾅ ｺｰﾋｰ	かけそば のどあめ みかん コーヒー	かけそば バナナ	935.7	kcal
12月14日(日)		バナナ ｺｰﾋｰ	幕の内弁当 アイスクリーム	かけうどん	1552.9	kcal
12月15日(月)		ﾊﾞﾅﾅ みかん	かけうどん コーヒー コーヒー ｺｰﾋｰ	天ぷら 筑前煮 ご飯 中 豚の角煮 リンゴ ｱｲｽｸﾘｰﾑ	1739.5	kcal
12月16日(火)		ﾊﾞﾅﾅ コーヒー コーヒー	わかめそば コーヒー	かやくご飯 ごはん 焼秋刀魚 鳥 和風タルト ｱｲｽｸﾘｰﾑ	1800.8	kcal
12月17日(水)		ﾊﾞﾅﾅ ｺｰﾋｰ	ジャムパン [袋] 1個 クリームパン コーヒー コーヒー ロールケーキ コーヒー	ごはん からし明太子 かき 鳥 牛肉じゃが 豚キムチ	2242.6	kcal
12月18日(木)		ばなな ｺｰﾋｰ	麺棒一番 かけそば [袋... コーヒー	ご飯 中 豚キムチ ｱｲｽｸﾘｰﾑ	1377.1	kcal
12月19日(金)		バナナ コーヒー	わかめそば とろろ昆布 コーヒー	しゃぶしゃぶ からし明太子 ご飯 中 肉だんご アイスクリーム	1236.4	kcal
12月20日(土)		バナナ コーヒー	かけそば コーヒー	ご飯 中 からあげ チキン南蛮 ポテトサラダ 豚汁	1953.2	kcal
12月21日(日)		バナナ リンゴ コーヒー	わかめそば とろろ昆布	しゃぶしゃぶ うどん かぶの塩漬け かぼちゃの煮物 ツードッグス カクテル ...	1484.7	kcal
12月22日(月)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布	大根 野菜巾着 こんにゃく リンゴ かまくらはんぺん おでん 和牛いため 牛スジしょうゆ煮込み	1487.6	kcal
12月23日(火)		バナナ	かけそば とろろ昆布	ごはん 牛すじしょうゆ 大根 こんにゃく 厚揚げ リンゴ ショートケーキ ポトフ	1809.9	kcal
12月24日(水)		バナナ コーヒー	わかめそば コーヒー	ナゲット ５個 かけそば まき　にぎり アイスクリーム	1369	kcal
12月25日(木)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 コーヒー コーヒー	卵チャーハン 鶏の照り焼き ぎょうざ ケーキ	1600.1	kcal
12月26日(金)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 ピーナッツ チョコレート	こんにゃく 野菜巾着 ご飯 中 グラタン 牛すじ串	1440.6	kcal
12月27日(土)		バナナ コーヒー コーヒー	ﾊﾞﾅﾅ ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g コーヒー	ごはん とんかつ なまこ たらこ レンコンの天ぷら（天つゆ... ちくわのてんぷら とろろ昆布 アイスクリーム	1553.5	kcal
12月28日(日)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 リンゴ	やきそば とんかつ アイスクリーム	1358.7	kcal
12月29日(月)		ばなな		そばめし とろろ昆布 かきあげそば イカの刺身 たらこ やさい炒め	1752.9	kcal
12月30日(火)			かけそば とろろ昆布 あんころ餅 きなこもち	からあげ リンゴ たらこ ぶたまん しょうが焼き	1794	kcal
12月31日(水)		バナナ	とんこつらーめん チャーハン ぎょうざ	カレー かけそば 焼豚	2234.5	kcal