健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年6月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(6月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
6月1日(日)          
6月2日(月)          
6月3日(火)          
6月4日(水)          
6月5日(木)          
6月6日(金)          
6月7日(土)          
6月8日(日)          
6月9日(月)          
6月10日(火)          
6月11日(水)          
6月12日(木)          
6月13日(金)          
6月14日(土)          
6月15日(日)          
6月16日(月)          
6月17日(火)          
6月18日(水)          
6月19日(木)          
6月20日(金)          
6月21日(土)          
6月22日(日)          
6月23日(月)          
6月24日(火)   うな重
玄米
パイナップル
焼プリン [カップ] 1...
1588 kcal
6月25日(水)   焼プリン [カップ] 1...
ご飯 中
なめこと豆腐の味噌汁
チョコパイ
ドロップ
ペペロンチーノ
1319.8 kcal
6月26日(木)   野菜スープ
寒天
とろけるチーズ

ささ身
香茶プーアル茶 [ペット...
1140 kcal
6月27日(金)   野菜スープ
寒天
チキチキボーン
とろけるチーズ

スキ焼
ドロップ
1009.7 kcal
6月28日(土)   豆腐とワカメの味噌汁
寒天
玄米
味噌野菜炒め

豚キムチ
  ハバネロ
1359.6 kcal
6月29日(日)          
6月30日(月)          


6月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1283.42 kcal
摂取目安(平均) 1185 ~ 1778 kcal

6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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