健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2008年6月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(6月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
6月1日(日)
6月2日(月)
6月3日(火)
6月4日(水)
6月5日(木)
6月6日(金)
6月7日(土)
6月8日(日)
6月9日(月)
6月10日(火)
6月11日(水)
6月12日(木)
6月13日(金)
6月14日(土)
6月15日(日)
6月16日(月)
6月17日(火)
6月18日(水)
6月19日(木)
6月20日(金)
6月21日(土)
6月22日(日)
6月23日(月)
6月24日(火)
ビオ
野菜スープ
うな重
玄米
パイナップル
和風きのこスパゲティ
焼プリン [カップ] 1...
1588
kcal
6月25日(水)
ダノンビオ プレーン(加...
焼プリン [カップ] 1...
豚の生姜焼
ご飯 中
なめこと豆腐の味噌汁
チョコパイ
ドロップ
パイナップル
ペペロンチーノ
1319.8
kcal
6月26日(木)
ダノンビオ プレーン(加...
野菜スープ
寒天
明太子パスタ
とろけるチーズ
卵
ささ身
パイナップル
香茶プーアル茶 [ペット...
1140
kcal
6月27日(金)
ダノンビオ プレーン(加...
野菜スープ
寒天
玄米
チキチキボーン
とろけるチーズ
卵
スキ焼
ネーブルオレンジ
ドロップ
1009.7
kcal
6月28日(土)
ダノンビオ プレーン(加...
豆腐とワカメの味噌汁
寒天
玄米
味噌野菜炒め
卵
豚キムチ
バターケーキ
ハバネロ
1359.6
kcal
6月29日(日)
6月30日(月)
6月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1283.42
kcal
摂取目安(平均)
1185 ~ 1778
kcal
6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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