健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		食パン ハム スライスチーズ 鉄 コーヒー	レトルトカレー(業務用） ご飯 レタス トマト セロリ コーヒー 豆乳	えび餃子 さつま揚げ ピーマン じゃがいも にんじん 豚ばら肉 ごぼうと油揚げの味噌汁 塩鮭 植物油 チンゲン菜 こしょう 塩 濃口しょうゆ	1362.8	kcal
2月2日(火)		ごぼうと油揚げの味噌汁 ご飯 濃口しょうゆ とろろ昆布 カットワカメ たまご	コーヒー 焼きリンゴ	マイルド仕立て　味噌キムチ鍋スープ 白菜 ニラ ねぎ 豚ばら肉 焼きそば コーヒー 豆乳 カリウムバランサー	978.8	kcal
2月3日(水)		ご飯 卵 ネギ かつお節 濃口しょうゆ とろろ昆布 納豆	ポップコーン チョコレートスパークリン...	ご飯 カキフライ ほうれん草のおひたし 大根（たくあん） 鉄 ビタミンC ポテトサラダ コーヒー 豆乳	1187.8	kcal
2月4日(木)		食パン ロースハム スライスチーズ キャベツ セロリ ごまドレッシング コーヒー 豆乳	ジャガイモの煮物 とろろ昆布 チョコレートスパークリン... チョコ棒	豚ロース にんにく とんてきのたれ キャベツ ブロッコリー ご飯 ごぼうと青のりの味噌汁	1376.3	kcal
2月5日(金)		ご飯 納豆 ネギ 鰹節 メープルミルクティー 鉄 キャベツ セロリ ごまドレッシング	カレー鍋うどん（生タイプ... ねぎ メープルミルクティー	鶏団子スープ じゃがいも えびのバターソテー ご飯 からし明太子	1202.7	kcal
2月6日(土)		ミックスサンド コーヒー 豆乳	にんじん 長ネギ 青のり（生） 昔ながらのとんこつラーメン ハッサク	焼肉 焼肉のたれ わらび餅 ミルクチョコレート マシュマロ	1284.2	kcal
2月7日(日)		食パン ブルーベリージャム コーヒー 豆乳	モスチーズバーガー テリヤキバーガー ドルセエスプレッソ ラブストラックチーズケーキ	水炊き	1790	kcal
2月8日(月)		食パン スライスチーズ ブルーベリージャム セロリ メープルミルクティー	ご飯 納豆 長ネギ 青のり たまご 各調味料 エリーゼ　チョコクリーム	ご飯 手羽先の甘辛煮 キャベツ トマト	1505.7	kcal
2月9日(火)		食パン ブルーベリージャム セロリ メープルミルクティー コーヒー	食パン レタス 卵 牛乳 マヨネーズ ケチャップ 練りからし メープルミルクティー	おろしハンバーグ 味ぽん ハンバーグヘルパー にんじんとほうれん草のソテー キャベツ トマト ごぼうの味噌汁 はっさく コーヒー 牛乳	1242.3	kcal
2月10日(水)		セロリ 食パン ごぼうの味噌汁 マーガリン	ソースチャーハン コーヒー	すき焼き ごはん	1454.9	kcal
2月11日(木)		パン・ハム・チーズ セロリ コーヒー 牛乳	すき焼き ご飯	牛すじと大根の煮込み コーヒー牛乳	1456.7	kcal
2月12日(金)		食パン バター セロリ えのきの味噌汁 コーヒー・牛乳	日清焼そばU.F.O.W...	ロースとんかつ 献立いろいろみそ キャベツ	1424.7	kcal
2月13日(土)		食パン バター えのきの味噌汁	ﾋﾞｯｸﾏｯｸ マックフライポテト M	チョコレート 金ちゃんやきそば復刻版	1847.3	kcal
2月14日(日)		ご飯 納豆 ネギ 食パン コーヒー	てりやきツイスター オリジナルチキン コールスロー S	天ぷらうどん	1572.3	kcal
2月15日(月)		ご飯 ゆかり	白菜 大根（根） にんじん えのき カツオだし ご飯 鉄 ビタミンC 卵	焼きリンゴ カレーライス ブロッコリー マヨネーズ	1118.9	kcal
2月16日(火)		食パン ロースハム スライスチーズ コーヒー 牛乳	カレーライス コーヒー・牛乳	タコライス ハッサク	1009.3	kcal
2月17日(水)		食パン バター ブルーベリージャム 牛乳	食パン 卵 牛乳 ケチャップ マヨネーズ からし 塩	寿司 かにみそ	1416.7	kcal
2月18日(木)		食パン ブルーベリージャム コーヒー	ソースチャーハン ペプシＮＥＸ	チキンカツ ご飯 たまねぎ 卵 すき焼のたれマイルド 白菜の味噌汁	937.8	kcal
2月19日(金)		今川焼き　カスタードクリーム コーヒー 牛乳	ご飯 煮豚 白菜の味噌汁 ひじき 魚肉ソーセージ	みそキムチ鍋スープ キムチ鍋 ご飯	1506.8	kcal
2月20日(土)		タマゴサンド コーヒー 牛乳	チャーハン	明治ミルクチョコレート コーヒー・牛乳 ハンバーグ ハンバーグヘルパー 大根おろし 味ぽん ご飯 油揚げのみそ汁 野菜ソテー	1382.1	kcal
2月21日(日)		水菜とレタスのサラダ ごまドレッシング コーヒー・牛乳	ハワイアンバーガー マックフライポテト S コカコーラゼロ 焼き餃子	焼き餃子 ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 スパゲティーサラダ レタス 水菜	1762.9	kcal
2月22日(月)		レタス ミニトマト ごまドレッシング ホットケーキ マーガリン ケーキシロップ	カキフライ弁当	野菜の蒸し煮 味ぽん スパゲティーサラダ ホットケーキサンド	1284.2	kcal
2月23日(火)		食パン スライスチーズ ロースハム ブロッコリー	ご飯 卵焼き あさりの味噌汁 ブロッコリー ホットケーキ コーヒー・牛乳 キットカットミニ メープ...	豚ロース とんてきのたれ キャベツとにんじんのスラ... マヨネーズ ごはん 豆腐とわかめの味噌汁 ニンニク	1302	kcal
2月24日(水)		焼肉 キャベツ にんじん ごまドレッシング コーヒー・牛乳 ビタミンC	みそ煮込みうどん 卵 コーヒー 31アイスクリーム		1405.8	kcal
2月25日(木)		ご飯 キャベツ ごまドレッシング	イカ玉 チョコドーナツ コーヒー・牛乳	シチューの食材 ご飯 クリームシチュー[袋]	1421.5	kcal
2月26日(金)		食パン クリームシチュー[袋] シチューの食材 コーヒー・牛乳	キャベツ おしるこ 餅 コーヒー・牛乳 コーヒー・牛乳	鶏ムネ肉とキャベツの蒸し焼き ご飯	1330.3	kcal
2月27日(土)		食パン ハム スライスチーズ コーヒー・牛乳 牛すじの煮込み チャーハン	ノーカロリー コカ・コー... マックフライポテト S ビッグマック		1678.1	kcal
2月28日(日)