健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
セイスケさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
セイスケさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2010年7月
次月 >>
グラフ(2010年7月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(7月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
7月1日(木)
食パン
目玉焼き
コーヒー
幕の内弁当
アイスコーヒー ガムシロ...
ご飯
チンジャオロース
はるさめ
わかめ
きゅうり
豚しゃぶ
ひじき
ブルガリア フルーツミッ...
グレープフルーツ
さくらんぼ
2461.4
kcal
7月2日(金)
トースト
サラダ
コーヒー
幕の内弁当
ハンバーグ
ご飯
赤だし
アイスコーヒー ガムシロ...
サラダ
2335.2
kcal
7月3日(土)
カレー
メロン
ブルガリア フルーツミッ...
肉
糸こんにゃく
アイスコーヒー ガムシロ...
生ビール
アサヒ スーパードライ ...
焼き鳥 砂肝
おでん 大根
おでん 玉子
おでん さつま揚げ
レバーペースト
清酒(吟醸)
ロールキャベツ おでん
こんにゃく
じゃがいも
焼き鳥 皮
鶏の唐揚げ
焼き鳥 ねぎま
2984.5
kcal
7月4日(日)
ピザ
アイスコーヒー ガムシロ...
アイスコーヒー
コーラ
キリン一番搾り<生>ビー...
あら煮
豚のスペアリブ
ご飯
ちりめん山椒
梅干
かにサラダ
トマト
ごぼう
いんげん
2421.7
kcal
7月5日(月)
アイスコーヒー
ご飯
なすとピーマンの胡麻炒め
ウインナー
マッシュルーム
ちりめん山椒
梅干
練りウニ
トースト
キャベツ
レタス
トマト
ポテトサラダ
アイスコーヒー ガムシロ...
おにぎり 鶏五目
たまごかけごはん風おむす...
生ビール
焼酎
スーパーチューハイ 淡麗...
焼き鳥
冷奴
納豆
ごま油
卵
焼きおにぎり
ブレンドコーヒー 190...
3364.5
kcal
7月6日(火)
ご飯
ちりめん山椒
梅干
アイスコーヒー
牛乳
ふきのとう
昆布つくだ煮
レバーペースト
うな丼
白菜と油あげの煮浸し
ポテトコロッケ
コーヒー
カステラまんじゅう
ザ・プレミアム・モルツ ...
しゃぶしゃぶ
サラダ
フルーツポンチ
ご飯 小
漬物
生ビール
から揚げ
キャベツ
ポテトフライ
3379.1
kcal
7月7日(水)
トースト
ポテトサラダ
牛乳
アイスコーヒー ガムシロ...
たらこスパゲッティ
手巻き寿司 納豆
おにぎり とろサーモン
サラダ
ゴマドレッシング
アメリカンドッグ
ジョージア エメラルドマ...
アップルデニッシュ
いかみりん
ぼんち揚 95g
ハンバーグ
ご飯 大
サラダ
赤だし
ポテトフライ
アイスコーヒー
3332.5
kcal
7月8日(木)
ご飯
さわらの味噌漬け
アイスコーヒー
ヨーグルト(無糖)
甘さひかえめ いちごジャ...
シシトウガラシ
ポッカコーヒーオリジナル...
ご飯
ひじき
冷凍 エビフライ
サラダ
ゴマドレッシング
イカリング
コーヒー
うな丼
一番搾り スタウト [カ...
1788.2
kcal
7月9日(金)
ご飯
ちりめん山椒
梅干し
うな丼
コーンクリームコロッケ
ザ・プレミアム・モルツ ...
イカの刺身
ホタテの刺身
えび
マグロ 刺身
いか飯
サラダ
さくらんぼ
クリスピーサンドストロヘ...
2521.4
kcal
7月10日(土)
塩ラーメン
スープカレー
ソフトクリーム
コーヒー
ニューヨークチーズケーキ
ソフトクリーム
ソフトクリーム
すし
生ビール ジョッキ
ザ・プレミアム・モルツ ...
3261.6
kcal
7月11日(日)
コーヒー
イカの刺身
うに
ご飯 小
すじこ
チーズバーガー
アボガド
ポテトフライ
グレープフルーツジュース
マウントレーニア カフェ...
生ビール ジョッキ
紹興酒
ふかひれスープ
チンジャオロースー
ホイコーロー
水餃子
シュウマイ
ショウロンポウ
杏仁豆腐
焼きそば
コーヒー
3080.3
kcal
7月12日(月)
バウムクーヘン
アイスコーヒー ガムシロ...
BLACK無糖 [ペット...
チョコクロ
ランチパック ツナ
トースト
キャベツ
レタス
ポテトサラダ
トマト
コーヒー
キットカット 2fing...
生ビール
焼き鳥
焼き鳥 砂肝
焼き鳥 皮
ご飯 中
納豆
卵
ごま油
アイスコーヒー ガムシロ...
2197.8
kcal
7月13日(火)
ご飯
ちりめん山椒
梅干
練りウニ
ポッカコーヒーオリジナル...
海老フライ
から揚げ弁当
アイスコーヒー ガムシロ...
アイスコーヒー ガムシロ...
おかき
キリン一番搾り<生>ビー...
ポテトチップス
カマンベール
ご飯 小
だし巻き卵
ほっけ
練りウニ
2360
kcal
7月14日(水)
トースト
目玉焼き
ウインナー
アイスコーヒー ガムシロ...
チーズトースト
コーヒー
キャベツ
レタス
トマト
ポテトサラダ
生ビール ジョッキ
アサヒ スーパードライ ...
焼肉
たこ焼き
とうもろこし
かまぼこ
2670.4
kcal
7月15日(木)
アイスコーヒー ガムシロ...
ハンバーグ
赤だし
プロセスチーズ
ご飯 小
サラダ
コーヒー
チョコクロ
せんべい
いなり寿司
かっぱ巻き
アサヒ スーパードライ ...
最中
ミートボール
柿ピー
2022.4
kcal
7月16日(金)
稲荷寿司
かっぱ巻き
アイスコーヒー ガムシロ...
バナナ 1本
ハンバーグ
ご飯 中
赤だし
サラダ
チーズ
ザ・プレミアム・モルツ ...
いなりずし
かっぱ巻き
チャーシュー
柿ピー
ウイスキー
枝豆
かまぼこ
2987.9
kcal
7月17日(土)
アイスコーヒー
ランチパック たまごサラ...
いなりずし
から揚げ
すし
ザ・プレミアム・モルツ ...
復刻堂 コーヒー 275...
宇治金時
ポテトチップス
ザ・プレミアム・モルツ ...
ホワイトチョコレート
おかき
ウイスキー
1846
kcal
7月18日(日)
ご飯
練りウニ
アイスコーヒー
チョコクッキー
バナナ 1本
かぼす(果汁)
ソフトクリーム バニラ
おかき
生ビール ジョッキ
焼肉
大根サラダ
石焼ピビンパ
ハーゲンダッツ ショコラ...
ポテトチップス
ホワイトチョコレート
1986.4
kcal
7月19日(月)
ご飯
卵
ラー油
チョコレート
ポテトチップ
アイスコーヒー
あゆ
ます寿司
枝豆
湯葉(生)
筑前煮
マグロの刺身
ご飯
つけもの
赤だし
えび
なすみそ田楽
はも
ザ・プレミアム・モルツ ...
焼酎
おかき
2579.1
kcal
7月20日(火)
トースト
イチゴジャム
アイスコーヒー
なめたけ
油揚げ
ホットドッグ
チキン南蛮
ご飯
キャベツ
サラダ
ごまドレッシング
アイスコーヒー ガムシロ...
ざるそば
大根おろし
トマトハンバーグ
ザ・プレミアム・モルツ ...
しいたけ
ホワイトチョコレート
ポテトチップス
アイスコーヒー
2584.2
kcal
7月21日(水)
ホットドッグ
アイスコーヒー
ヨーグルト(無糖)
マーマレード
チキン南蛮弁当
いちごモッチ(ファミリー...
カレーパン
レモンスカッシュ
ジョージア ヨーロピアン...
牛めし 並
みそ汁 小松菜
2926.1
kcal
7月22日(木)
チョコチップ
アイスコーヒー
ヨーグルト(無糖)
ブルーベリージャム
ミートソース
パン
サラダ
アイスコーヒー ガムシロ...
アイスコーヒー ガムシロ...
ザ・プレミアム・モルツ ...
シュウマイ
ショウロンポウ
麻婆豆腐
ご飯
酢豚
エビチリ
チンジャオロースー
筑前煮
チャーシュー
ハーゲンダッツ アイスク...
ハーゲンダッツ ハニーミ...
ポテトチップス
ホワイトチョコレート
2983.4
kcal
7月23日(金)
チキン南蛮弁当
オリジンのバランス弁当 ...
生ビール
ベビースターラーメン チ...
アサヒ カクテルパートナ...
ポテトチップス
3279
kcal
7月24日(土)
ナポリタン
おにぎり 梅ひじき
うなぎの蒲焼
ザ・プレミアム・モルツ ...
すし
一番搾り スタウト [カ...
すいか
モルツ [カン] 300...
すし
ザ・プレミアム・モルツ ...
アイスコーヒー ガムシロ...
アクエリアス [ペットボ...
ポテトチップス
チョコレート
アイスコーヒー
2766.8
kcal
7月25日(日)
ご飯 中
たくあん
梅干
アロマックス ビターロー...
焼きそばパン
アクエリアス アクティブ...
ご飯 中
たくあん
梅干
ポテトチップス
チョコレート
たこ焼き
一番搾り スタウト [カ...
広島風お好み焼き
焼きそば
もずく
みょうが
ながいも
アイスコーヒー ガムシロ...
3323.5
kcal
7月26日(月)
ご飯 中
たくあん
梅干
トースト
キャベツ
レタス
ポテトサラダ
トマト
アイスコーヒー
うな丼
ご飯 中
雪印オレンジのしずくチー...
うざく
冷奴
イカ塩辛
しいたけ
卵焼き
アイスコーヒー
1903.6
kcal
7月27日(火)
ご飯 小
練りウニ
ヨーグルト(無糖)
アイスコーヒー
ブルーベリージャム 1個
ポークカレー
メンチカツ
カナダドライ ジンジャー...
ピザ
スティックカラムーチョ ...
スターバックスラテ ホッ...
みたらし団子
ポテロング
とんぺい焼き
3005.3
kcal
7月28日(水)
食パン
ベーコンエッグ
ヨーグルト(無糖)
ブルーベリージャム
ジョージア ヨーロピアン...
トースト
キャベツ
レタス
トマト
ポテトサラダ
アイスコーヒー
ロングデニッシュ
生ビール
刺身
あら煮
タイの刺身
がんも
てんぷらうどん
焼酎
生ビール グラス
2879.1
kcal
7月29日(木)
にゅうめん
クッキー
チョコレート
ポテトチップス
ご飯
焼肉
ゼンマイ
キャベツ
にんじん
冷や奴
しらす
ごま油
イカ塩辛
1013.6
kcal
7月30日(金)
ざるうどん
マヨコンウィンナー
ジョージア ヨーロピアン...
ざるそば
漬物
天丼
アイスコーヒー ガムシロ...
ざるそば
冷や奴
ザ・プレミアム・モルツ ...
1617
kcal
7月31日(土)
アイスコーヒー ガムシロ...
ロールケーキ
ザ・プレミアム・モルツ ...
焼きそば
フランクフルト
鶏の唐揚げ
みたらし団子
アクエリアス [ペットボ...
ザ・プレミアム・モルツ ...
サケのムニエル
おかき
2364.4
kcal
7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2587.95
kcal
摂取目安(平均)
1498 ~ 2622
kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2010年7月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
仕事 山笠 流れ舁...
きょろきょろ60D
曇のち雨、風もまだ...
komokomo
正確な降雨レーダー
Sei
晴れ後曇り
pushuca
孫娘とシルベニアパ...
TK66
7/16
つかっと
雨どい掃除…↑
みたお
急な雨
PONPY
⁈
みど☆り
酢料理
打ち水
28℃曇り
muusan
痩せる食べ方
mommomo
20250715
rm-112
7/15
つかっと
慶びの種♪
ましゃもも
29℃雨
muusan
ウオーキングはお休...
shawt
7/15宝田医院
kobaya
英語のプレゼン何と...
常夏の国
曇時々雨風強し
komokomo
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。