健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
emoさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
emoさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2008年12月
次月 >>
グラフ(2008年12月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(12月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
12月1日(月)
焼き芋
マーガリン
スープdeおこげ 海鮮し...
煮込みラーメン
ベビースター
ベルギーマッシュポテト
おかき
みかん
ミルクティー
1509.7
kcal
12月2日(火)
ご飯小
中華スープ ふかひれ入り
納豆
紅茶とラテ
みかん
ぶりの照り焼き
グリーンサラダ
サーモンマリネ
から揚げ
焼そば
ポークステーキ
ラップス ハム&チーズ
1644.2
kcal
12月3日(水)
ちらし寿司
みかん
kiri クリームチーズ
豚汁
ホワイトチョコレートモカ...
グリーンサラダ
からあげ
コールスロー
カレーピラフ
タラの甘酢あんかけ
おかき
オードブルチーズ オニオ...
1480.4
kcal
12月4日(木)
ビーフカレー
もずくスープ
kiri
トロピカーナ 味わい柑橘
グリーンサラダ
サーモンまりね
から揚げ
焼きアジ
塩焼きそば
チョコスピン
おかき
飴
1699.8
kcal
12月5日(金)
焼き芋
マーガリン
中華スープ
みかん
ドトール カフェオレ
あさりごはん
茶碗蒸し
ぶりの照り焼き
味噌汁
なすの煮びたし
粉ふきいも
たいやき
すうどん
エビの天ぷら(塩)
ビール
2206.1
kcal
12月6日(土)
ミルクティー
塩黒糖
納豆
もずくスープ
かに
みそ汁
ご飯
だし巻き卵
からし明太子
ハンバーグ
おかき
チロル
みかん
1195.8
kcal
12月7日(日)
焼き芋
ラーマ マーガリン
中華スープ ふかひれ入り
みかん
ごはん小
みそ汁
ブロッコリーペペロンチー...
つゆだくおでん 大根
明治ブルガリアヨーグルト...
カール
おかき
みかん
1209
kcal
12月8日(月)
焼き芋
マーガリン
もずくスープ
FIRE 挽きたて微糖
生野菜サラダ
ノンオイル和風ドレッシン...
ほうれん草のジェノベーゼ
クリームスープ
キリン 午後の紅茶 レモ...
ブッセ
チロル
おかき
1523.7
kcal
12月9日(火)
焼き芋
マーガリン
中華スープ
グリーンサラダ
ポテトサラダ
ツナと玉ねぎのマリネ
ブロッコリー
から揚げ
はすのてんぷら
チャーハン
豚のしょうが焼き
1251.4
kcal
12月10日(水)
ご飯
ヒレカツ
もずくスープ
納豆
グリーンサラダ
サーモンマリネ
ノンオイルドレッシング
ご飯
ちくわ
大根
から揚げ
いわしせんべい
1372.1
kcal
12月11日(木)
ご飯
中華スープ
ポトフ
濃い紅茶とラテ
グリーンサラダ
海藻サラダ
ノンオイルドレッシング
サーモンマリネ
から揚げ
ご飯小
コーンポタージュ
ブッセ
キャラメル
1370.8
kcal
12月12日(金)
茶巾寿司
太巻き
中華スープ
ワンダ・ザ・クオリティ
明治プロビオヨーグルトL...
グリーンサラダ
カツ
ご飯小
ポテトサラダ
白身魚の香草焼
コーンポタージュ
1534.6
kcal
12月13日(土)
ヴァームゼリー
大雪山
スライスチーズ
ヴァームゼリー
ヴァームウォーター [ペ...
チロル コーヒーヌガー
おかき
みかん
ミルクティー
天津飯
みそ汁
ハムサラダ
いか
おかき
カフェオレ
揚げ出し豆腐
1320.8
kcal
12月14日(日)
焼き芋
ラーマ マーガリン
もずくスープ
マルちゃん レンジで鉄板...
中華スープ
ミルクティー
十勝チーズケーキ
ボンヌ
おかき
ミルクティー
1372.9
kcal
12月15日(月)
焼き芋
マーガリン
中華スープ
グリーンサラダ
ゴマドレッシング
フレンチドレッシング
海藻サラダ
さわらの西京焼き
鶏肉のトマト焼き
ドリア
ごはん小
筑前煮
ハムサラダ
みそ汁
ビール
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
2152.8
kcal
12月16日(火)
ご飯小
もずくスープ
納豆
グリーンサラダ
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
RICH COCOA
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
グリーンサラダ
サーモンマリネ
大根
つくね串
から揚げ
カレーピラフ
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
酢昆布
ホッとタイム野菜と豆と雑...
小魚チップ
1545.4
kcal
12月17日(水)
焼き芋
マーガリン
もずくスープ
リーフパイ
紅茶
納豆
ジョージア カフェエスプ...
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
グリーンサラダ
海藻サラダ
ピラフ
アジフライ
から揚げ
ベーコンポテト
北海道十勝産 コーンのポ...
たっぷりおどろき野菜 野菜ちゃんぽん はるさめの濃厚白湯
ボンヌ
紅茶
1588.1
kcal
12月18日(木)
ご飯小
麻婆豆腐
やまいもとオクラのスープ
ゴマ豆腐
牧草くるくる
ジョージア カフェエスプ...
グリーンサラダ
シーザードレッシング
大根
ちくわ
から揚げ
バンバンジー
チキンライス
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
おどろき野菜 韓国チゲ
ぽてあんショコラ
みかん
1521.9
kcal
12月19日(金)
寄せ鍋
焼き芋
マーガリン
十勝ミルク
FIRE デミタスショット
カルボナーラ
グリーンサラダ
1436.5
kcal
12月20日(土)
焼き芋
マーガリン
柿の種 100g
チロル
チャーハン
わかめスープ
ブロッコリーのミモザサラ...
ミルクティ
ヴァームゼリー
1399.1
kcal
12月21日(日)
焼き芋
マーガリン
納豆
もずくスープ
ミルクティー
ベルギーマッシュ
チートス チーズフォンデュ味
ご飯小
みそ汁
大根サラダ
からあげ
ほたての天ぷら
デザートテリア レアチーズ&ブルーベリー
バームクーヘン
みかん
ミルクティー
1723.5
kcal
12月22日(月)
焼き芋
もずくスープ
マーガリン
納豆
チロル イチゴ
ジョージア カフェエスプ...
グリーンサラダ
サーモンマリネ
タラの甘酢あんかけ
炒飯
から揚げ
1253.9
kcal
12月23日(火)
焼き芋
マーガリン
ミルクティー
甘納豆
ミルクティー
ポテトチップス ア・ラ・...
ご飯小
味噌汁
秋刀魚の塩焼き
栗のクランブルケーキ
1803.6
kcal
12月24日(水)
焼き芋
マーガリン
みそ汁 海苔
グリーンサラダ
海藻サラダ
塩やきそば
豆腐ハンバーグ
サーモンマリネ
新菓発見 ポテトスティッ...
オールブラン メープル&...
ガトーショコラ
1815.7
kcal
12月25日(木)
焼き芋
マーガリン
味噌汁
納豆
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
グリーンサラダ
海藻サラダ
サーモンマリネ
から揚げ
やきそば
ポークステーキ
1224.7
kcal
12月26日(金)
焼き芋
マーガリン
納豆
わかめスープ
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
紅茶花伝ロイヤルミルクテ...
グリーンサラダ
サーモンマリネ
豆腐ハンバーグ
酢豚
ご飯小
1413.9
kcal
12月27日(土)
焼き芋
マーガリン
みそ汁 海苔
ミルクティー
おかき
みかん
ごはん小
ネギトロ
ベーコンサラダ
カフェオレ
水炊き
若鶏のレモン蒸し
レンコン
ビール
ガルボミニ ストロベリー
2004
kcal
12月28日(日)
焼き芋
マーガリン
みそ汁 海苔
ミルクティー
ampm ベルギーマッシ...
いかせんべい
ごはん小
ポトフ
マドレーヌ
大福餅
ミルクティー
1894.8
kcal
12月29日(月)
ご飯小
納豆
めかぶ
生姜参鶏湯
ミルクティー
紅茶花伝ロイヤルミルクテ...
ビスコ 小麦胚芽入りクラ...
ポテトフライ
鍛高譚
梅酒
あんかけ焼きそば
グリーンサラダ
ノンオイルドレッシング
アイスカフェオレ
チョコスコーン(8個分)
ロールケーキ
ビール
ビール
もつ鍋
2883.3
kcal
12月30日(火)
お茶漬け
みかん
紅茶花伝ロイヤルミルクテ...
ミルクティー
みかん
ポリッピー スパイス
みかん
ミルクティー
ウエハース
北海道ポテト チーズ&ソ...
1065.6
kcal
12月31日(水)
シュークリーム
焼き芋
マーガリン
生姜参鶏湯
ミルクティー
みかん
チロル
ごはん小
あさりのみそ汁
しょうが焼き
からし明太子
たくあん
マカロニサラダ
Blendy カフェオレ...
天ぷらそば
ビール
コーヒー
1916
kcal
12月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1591.42
kcal
摂取目安(平均)
1266 ~ 2532
kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2008年12月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
6月11日(水)雨...
凡 ハヤト
やってしまった…↑
みたお
よしよし
taka0723
早期退職者の今
打ち水
21℃雨
muusan
大丈夫♪
ましゃもも
21℃雨
muusan
6/10-梅雨入り
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
滋賀出張
常夏の国
雨
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
梅雨に入った
Sei
6月10日(火)雨
凡 ハヤト
梅雨入り
pushuca
topcy新着ドー...
karendoll
サッパリ!…→
みたお
まあまあ
taka0723
MyLife 10...
Tokyo198
保険金が届く
打ち水
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。