健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)
7月2日(木)
7月3日(金)
7月4日(土)
7月5日(日)
7月6日(月)
7月7日(火)
7月8日(水)
7月9日(木)
7月10日(金)
7月11日(土)
7月12日(日)
7月13日(月)
7月14日(火)
7月15日(水)
7月16日(木)				朝：ドーナツ・ヨーグルト 昼：ミートソースパスタ・野菜スープ	---	kcal
7月17日(金)
7月18日(土)
7月19日(日)		かた揚げリングドーナツ ... コーヒー	醤油ラーメン チョコレート	豚肉カレー マカロニサラダ	1730.1	kcal
7月20日(月)		ドーナツ ヨーグルト コーヒー	豚肉カレー ピザトースト コーヒー	豚玉 野菜スープ	2114.5	kcal
7月21日(火)		コーンフレーク　チョコ ナチュレ恵megumi ... コーヒー	ミートソーススパゲティ 野菜スープ	麻婆なす 手羽先煮 豆腐とワカメの味噌汁 白菜（キムチ） ご飯 中	1829.9	kcal
7月22日(水)		スナックパン チョコ 1... ヨーグルト コーヒー	ほうれん草チャーハン ビタミンｃ スボミーのクリームチョコ...	ご飯 オムレツ 冷や奴 マカロニサラダ 野菜スープ 堅焼きプレッツェル	1697.7	kcal
7月23日(木)		コーンフレーク　チョコ ナチュレ恵megumi ... コーヒー	ご飯 ウインナー レタス トマト 野菜スープ	バターロール [袋] 6... ご飯 豚の生姜焼 キャベツ とうふとワカメの味噌汁 コールスロー	1498.1	kcal
7月24日(金)	バターロール	バターロール アイスコーヒー加糖	ミートソーススパゲティ ビタミンｃ	牛肉じゃが キムチ ご飯 サケのムニエル 大根とほうれん草の味噌汁	1989.2	kcal
7月25日(土)		ピザトースト レタス トマト ヨーグルト ウインナー ビタミンＣ アイスコーヒー加糖	しょうゆラーメン カットワカメ にんじん スイートコーン（缶詰） 小口ネギ	ソース焼きそば ボス レインボーマウンテ... 親子丼 大根とほうれん草の味噌汁 キャベツ炒め ルック ア・ラ・モード ... アイスコーヒー加糖	2421.5	kcal
7月26日(日)			アイスコーヒー加糖 ビタミンc 卵チャーハン アイスコーヒー加糖 ピザトースト	クラムチャウダー ご飯 ハンバーグ ほうれん草とコーンのバタ... レタス トマト ハム じゃがバター アイスコーヒー加糖	1780.9	kcal
7月27日(月)		トースト トマト ウインナー スクランブルエッグ アイスコーヒー加糖 レタス	塩ラーメン ほうれん草 アイスコーヒー甘さひかえめ チョコクロワッサン	ご飯 かぼちゃの煮物 白菜（キムチ） きゃべつと豚肉の重ね煮 中華スープ アイスコーヒー加糖	1677.2	kcal
7月28日(火)		レタス トマト ハム ノンオイルドレッシング　... 中華スープ ダノンビオ アイスコーヒー加糖 チョコクロワッサン ビタミンＣ	シャキシャキレタスサンド トマトソースと生ハムの冷製パスタ アイスコーヒー加糖	ご飯 中華スープ 焼き餃子 ポテトサラダ しらす アイスコーヒー加糖	2034.6	kcal
7月29日(水)		チョコクロワッサン ビオ　ストロベリー アイスコーヒー加糖	ねばねば蕎麦 チョコクロワッサン アイスコーヒー加糖	にぎり寿司　 麦茶 アルフェミニ アイスコーヒー加糖 梅ミンツ スイカ	1428.1	kcal
7月30日(木)		リングドーナツ アイスコーヒー加糖	鶏肉カレー 麦茶 アイスコーヒー M ポップコーン	しじみの味噌汁 サラダ うな丼 麦茶 アイスコーヒー加糖	2017.5	kcal
7月31日(金)		一口包みハムマヨネーズ ... アイスコーヒー加糖 ダノンビオ	たこ焼き ポン酢 大根おろし ミートソーススパゲティ アイスコーヒー加糖	若鶏のグリル ご飯	1413.5	kcal