健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり スクランブルエッグ ミニウインナー でんぶ やわふく　きんとき パンキー・ホイップミルク 明治ミルクチョコレート	バニラロアンヌ おでん 焼きクレープソフトチョコ... ブランチュール 無脂肪牛乳+アミノコラー...	2344.9	kcal
3月2日(日)		トースト (jam & ... 目玉焼き	オランダ産プレミアムココ... バッカスチョコレート パンキー・ホイップミルク	珈琲 ココア 天ぷらうどん ご飯 小 ブランチュール トースト (jam & ... エアロ　エアインチョコレート ミルクたっぷりとろりんシ... 無脂肪牛乳+アミノコラー...	2401.5	kcal
3月3日(月)		牛乳でおいしくホットなコ...	ハムたまごシーズサンド コーンツナサラダ パンキー・ホイップミルク	いなり 巻き寿司 赤飯 赤だし 高野豆腐 マーボ春雨 苺 練乳 焼きクレープソフトチョコ... 源氏パイ 無脂肪牛乳+アミノコラー...	2265.9	kcal
3月4日(火)		牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり スクランブルエッグ ミニウインナー 塩昆布 パンキー・ホイップミルク	源氏パイ 天丼 ふきの煮物 大根と揚げのみそ汁 生チョコサンデー カール うすあじ 90g 焼プリン [カップ] 1... 無脂肪牛乳+アミノコラー...	2537.1	kcal
3月5日(水)		牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり スクランブルエッグ ふきの煮物 黒豆煮 でんぶ ルック　パフェ　アラモード 明治ミルクチョコレート	ワンタンメン ミニウインナー 卵 海老とチーズのグラタン 源氏パイ 無脂肪牛乳+アミノコラー... 生チョコサンデー	2541.7	kcal
3月6日(木)		牛乳でおいしくホットなコ...	ミックスサンド コーンツナサラダ パンキー・ホイップミルク ココアピー	甘納豆 トースト (jam & ... かぼちゃの煮物 アスパラガス きんぴらゴボウ スクランブルエッグ 海老とチーズのグラタン ご飯 中 ミルクたっぷりとろりんシ... 無脂肪牛乳+アミノコラー...	3014.2	kcal
3月7日(金)		牛乳でおいしくホットなコ... ココアピー	おにぎり ミニウインナー スクランブルエッグ 黒豆煮 パンキー・ホイップミルク	明治ミルクチョコレート スクランブルエッグ ポテトチップス うすしお... ビスケット　チョイス 餅 大福 ビスケット　チョイス 無脂肪牛乳+アミノコラー...	2634.8	kcal
3月8日(土)		牛乳でおいしくホットなコ... ルック　パフェ　アラモー...	おにぎり スクランブルエッグ 蟹クリームコロッケ かまぼこ ガナッシュソフト 明治ミルクチョコレート	ビーフカレーライス らっきょう（甘酢漬け） レタス 無脂肪牛乳+アミコラ+ア... ビスケット　チョイス ぜんざい つぶあん [袋... 餅	3470.7	kcal
3月9日(日)		トースト (jam & ...	ビーフカレーライス サラダ ピーナッツチョコ 苺 練乳	ジョージア ヨーロピアン... 鬼太鼓 ごま味 [袋] ... 焼きクレープソフトチョコ... ビーフカレーライス ビスケット　チョイス 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	3475.8	kcal
3月10日(月)		牛乳でおいしくホットなコ...	ミックスサンド ごまごぼうサラダ ルック　パフェ　アラモー...	生ワカメ 鍋　 生レバー チヂミ ポテトチップス のり塩 ... ビスケット　チョイス 明治ミルクチョコレート カップヌードル 77g 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2611.7	kcal
3月11日(火)		牛乳でおいしくホットなコ...	ミックスサンド ハムマカロニサラダ ルック　パフェ　アラモー...	ポテトコロッケ マカロニサラダ 水菜 アスパラガス ご飯 中 生チョコサンデー ミルクたっぷりとろりんシ... ぜんざい つぶあん [袋... 餅 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2804.9	kcal
3月12日(水)		バンホーテン ホットミル... 牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり スクランブルエッグ ポテトコロッケ マカロニサラダ 水菜 塩昆布 ルック　パフェ　アラモー... 明治ミルクチョコレート	ラングリー アーモンドチョコレート ビーフカレーライス 鯵フライ ドーナツ ふかひれスープ用 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	3056.9	kcal
3月13日(木)		牛乳でおいしくホットなコ... キットカット 2finger	おにぎり 塩昆布 スクランブルエッグ プレスハム ナポリタン 水菜 ルック　パフェ　アラモー...	明治ミルクチョコレート ラングリー サッポロ一番 みそラーメ... 生玉子 ドーナツ アーモンドチョコレート 焼きクレープソフトチョコ... ポテトチップス うすしお... ぜんざい つぶあん [袋... 餅 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	3643.5	kcal
3月14日(金)		牛乳でおいしくホットなコ... ココアピー	おにぎり 塩昆布 スクランブルエッグ プレスハム 牛肉とピーマンの味噌炒め 水菜 明治ミルクチョコレート	ジョージア　ヴィンテージレーベル ドーナツ ポテトチップス うすしお... バタークッキー 生チョコサンデー ぜんざい つぶあん [袋... 餅 たくあん 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	3360.6	kcal
3月15日(土)		牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり 牛肉とピーマンの味噌炒め スクランブルエッグ プレスハム ツナフレーク缶（ライト） 塩昆布 明治ミルクチョコレート	焼き鳥 ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 生玉子 おつけもの ロールケーキ 焼きクレープソフトチョコ... 鬼太鼓 ごま味 [袋] ... 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2117	kcal
3月16日(日)	バンホーテン ホットミル...	ロールケーキ トースト (jam & ... 生チョコサンデー	とろろそば ココア とんかつ ご飯 中 サラダ	ルック ア・ラ・モード ... アルフォート トースト (jam & ... ぜんざい つぶあん [袋... 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	3131.5	kcal
3月17日(月)		牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり 塩昆布 ウインナー スクランブルエッグ ほうれん草炒め ルック　パフェ　アラモー... 明治ミルクチョコレート	おはぎ おでん ニラぶた ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 ピーナッツチョコ バタークッキー 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2894.7	kcal
3月18日(火)		牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり 塩昆布 スクランブルエッグ ウインナー 水菜 ルック　パフェ　アラモー... 牛肉とピーマンの味噌炒め	ココア ピーナッツチョコ バタークッキー おはぎ ミルクたっぷりとろりんシ... トースト (jam & ... 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2093.5	kcal
3月19日(水)		牛乳でおいしくホットなコ...	ミックスサンドBOX　L ごまだれ春雨サラダ ルック　パフェ　アラモー...	スクランブルエッグ ウインナー ほうれん草 おでん 大根と揚げのみそ汁 ご飯 中 明治エッセルスーパーカップ チョコクッキー [カップ] 200ml ミルクたっぷりとろりんシ... 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2498.1	kcal
3月20日(木)	バンホーテン ホットミル...	ポテトチップス うすしお... 明治ミルクチョコレート	ピーナッツチョコ トースト (jam & ... 鬼太鼓 ごま味 [袋] ... おはぎ	明治ミルクチョコレート 鬼太鼓 ごま味 [袋] ... 焼秋刀魚 大根おろし かぼちゃの煮物 大根と揚げのみそ汁 ご飯 小 生チョコサンデー 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	3223.8	kcal
3月21日(金)		牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり 塩昆布 スクランブルエッグ ウインナー かぼちゃの煮物 水菜 ルック　パフェ　アラモー...	明治ミルクチョコレート ブランチュール ピーナッツチョコ チヂミ ミックスピザ ぜんざい つぶあん [袋... 餅 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2627.3	kcal
3月22日(土)		トースト (jam & ... 牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり 塩昆布 たらこ 魚肉ソーセージ 黒豆煮 ルック　パフェ　アラモー... 明治ミルクチョコレート	ブランチュール ハムエッグ たらこ 黒豆煮 たくあん かぼちゃの煮物 大根と揚げのみそ汁 ご飯 中 ピーナッツチョコ 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2492.2	kcal
3月23日(日)		ファイア 挽きたて微糖 ... トースト (jam & ... コーヒー牛乳 バタークッキー	生チョコサンデー トースト (jam &a... ピーナッツチョコ チーズケーキ	モンブラン イチゴショート 鬼太鼓 ごま味 [袋] ... 醤油ラーメン ピーナッツチョコ 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	3392.7	kcal
3月24日(月)		牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり スクランブルエッグ ミートボール 黒豆煮 ルック ア・ラ・モード ... 明治ミルクチョコレート	かやくご飯 ポークステーキ 大根と揚げのみそ汁 ピーナッツチョコ 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	3186.2	kcal
3月25日(火)		牛乳でおいしくホットなコ...	かやくご飯 スクランブルエッグ ウインナー なすの揚げ浸し ルック　パフェ　アラモー... 明治ミルクチョコレート	ポテトコロッケ かやくご飯 大根と揚げのみそ汁 ポテトチップス うすしお... ブランチュール 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2759	kcal
3月26日(水)	ジョージア ヨーロピアン...	バンホーテン ホットミル... 牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり 塩昆布 ポテトコロッケ スクランブルエッグ おつけもの DARS（ミルク） 明治ミルクチョコレート	牛肉炒め お多福煮付け たけのこ煮付け きんぴらゴボウ 大根と揚げのみそ汁 ご飯 中 生チョコサンデー ピーナッツチョコ 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2732.1	kcal
3月27日(木)		バンホーテン ホットミル...	おにぎり 塩昆布 スクランブルエッグ 牛肉炒め きんぴらゴボウ ルック　パフェ　アラモー...	明治ミルクチョコレート ココアピー スープヌードル ボンレスハム 生玉子 ご飯 小 苺 練乳 カフェオレ 大学芋 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2941.4	kcal
3月28日(金)		バナナ 牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり しらすのふりかけ スクランブルエッグ ウインナー 黒豆煮 ルック　パフェ　アラモー...	明治ミルクチョコレート ナポリタン ご飯 中 たまご 黒豆煮 カフェオレ 大福 カフェオレ 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2305.7	kcal
3月29日(土)		バナナ 牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり しらすのふりかけ スクランブルエッグ ボンレスハム 黒豆煮	ビーフカレーライス トースト (jam &a... カフェオレ 生チョコサンデー 明治ミルクチョコレート 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	1834.3	kcal
3月30日(日)	バンホーテン ホットミル...	牛丼 並 バンホーテン ホットミル... ポテトチップス うすしお... 生チョコサンデー	スープヌードル バナナ トースト (jam & ... 餅 日清焼きそば	カツカレーライス 無脂肪牛乳+アミコラ+ア... あんみつ クリーム入 [... ブランチュール	4226.7	kcal
3月31日(月)		牛乳でおいしくホットなコ...	おにぎり しらすのふりかけ スクランブルエッグ ウインナー 筑前煮	ピーナッツチョコ ミンチオムレツ ポテトサラダ プレスハム 筑前煮 大根と揚げのみそ汁 ご飯 中 エスキモー きなこもち風... 無脂肪牛乳+アミコラ+ア...	2484.9	kcal