健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ ガリガリ君	おにぎり 豆腐とワカメの味噌汁 らっきょ ヨーグルト 柿ﾋﾟｶ	肉野菜 ご飯210ｇ 缶ビール 日本酒	3033.1	kcal
8月2日(火)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	中華つけ麺 餃子　6個 キリン秋味 [ビン] 5...	冷奴 納豆 シーチキン キムチ 缶ビール 日本酒 ごはんせんべい	3242	kcal
8月3日(水)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 柿ﾋﾟｶ	おにぎり 豆腐とワカメの味噌汁 ブロッコリー ヨーグルト	カツオたたき 納豆 もずく ブロッコリー キムチ レバー野菜 缶ビール 日本酒	2666.1	kcal
8月4日(木)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	ソーメン みそだれ	ゆでナス 鳥もも肉 納豆 キムチ 缶ビール 日本酒	2798.4	kcal
8月5日(金)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	チャーハン キムチ ヨーグルト	カレーライス らっきょ キムチ くだものアイス	2621.5	kcal
8月6日(土)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ くだものアイス	ざるそば	イカ丸煮 きゅうり　 トマト ご飯210ｇ 缶ビール 日本酒 くだものアイス ごはんせんべい	2984.5	kcal
8月7日(日)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ くだものアイス	サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g ご飯210ｇ キムチ	ご飯210ｇ アジ開き干し 納豆 冷奴 キムチ からし明太子 缶ビール 日本酒	2774.5	kcal
8月8日(月)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 練乳金時アイス	鮭炊込みご飯 トマト 梅干 辛子明太子	豚ロースソティ わかめ酢和え 枝豆 缶ビール 日本酒	2763.7	kcal
8月9日(火)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 練乳金時アイス	そうめん きゅうり 卵焼き 麺つゆ	ご飯240ｇ ゆでナス ロースかつ キャベツ ブロッコリー ニンジン とんかつソース 穀物酢	2876.1	kcal
8月10日(水)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ ガリガリ君 柿ﾋﾟｶ	おにぎり キムチ ブロッコリー ブドウ	ご飯180ｇ 冷奴 マグロ刺身 ロースかつ 缶ビール 日本酒	3562.7	kcal
8月11日(木)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	カレーライス ガリガリ君	ご飯210ｇ もやし きゅうり トマト 穀物酢 キムチ 缶ビール 日本酒	3042.9	kcal
8月12日(金)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	混ぜご飯 キムチ	ゆでナス 枝豆 切こぶ10ｇ キムチ もやし炒め 混ぜご飯 缶ビール 日本酒 練乳金時アイス	3409.3	kcal
8月13日(土)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ ガリガリ君	カレーライス すいか 柿ﾋﾟｶ	一平ちゃん夜店の焼そば　大盛 ご飯130ｇ がんもどき 練乳金時アイス	2966.5	kcal
8月14日(日)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル	おにぎり キリンレモン キリンレモンカロリーオフ500ｍｌ 豚肉生姜焼き 牛乳200ｍｌ 冷奴 キムチ 缶ビール 日本酒300ｍｌ	刺身盛り合わせ がんもどき 缶ビール 梅酒	3838.8	kcal
8月15日(月)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ ヨーグルト ガリガリ君 柿ﾋﾟｶ	カニチャーハン 冷奴 豆腐とワカメの味噌汁	鳥もも肉 イカ丸煮 たまご 春雨きゅりニンジン 缶ビール	2797.3	kcal
8月16日(火)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ ガリガリ君	素麺揖保の糸 自家製天ぷら オレンジジュース ナタデココヨーグルト	自家製天ぷら キムチ 缶ビール 日本酒	3310.4	kcal
8月17日(水)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	スパゲッティ 野菜サラダ ポテトサラダ フランスパン ピザ 梨 缶ビール	枝豆 刺身 とんかつ 鶏から揚げ のり ご飯180ｇ 缶ビール	3798.1	kcal
8月18日(木)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン 森永キャラメル ピザ風トースト りんごジュース	カレーライス スイカ 大福餅	天ぷら 冷奴 納豆 キムチ ご飯180ｇ 缶ビール 日本酒	3694.7	kcal
8月19日(金)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 練乳金時アイス	そうめん 柿ﾋﾟｶ プリン	ご飯100ｇ お好み焼き 缶ビール 日本酒	3183.5	kcal
8月20日(土)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	サッポロ一番 カップスター しお [カップ] 84g ご飯180ｇ リンゴジュース ショートケーキ にぎり寿司　8貫　ねぎま...	チャーハン 冷やしつけ麺 餃子 缶ビール ビール中びん	5057.3	kcal
8月21日(日)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 柿ﾋﾟｶ	幕の内弁当 ガリガリ君	そぼろ きゅうり トマト いり卵 鶏ササミのサラダ 缶ビール 梅酒	2491.2	kcal
8月22日(月)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	焼きおにぎり ブロッコリー ニンジン	とんかつ 焼きおにぎり ブロッコリー 大根（たくあん） 納豆 シーチキン 缶ビール 日本酒	3117.5	kcal
8月23日(火)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 柿ﾋﾟｶ 古代おこし	ご飯270ｇ 春巻き マカロニサラダ ハンバーグ ビビンバ	ご飯330ｇ 卵 納豆 梅干 春巻き 大根と揚げのみそ汁 ガリガリ君	2606.5	kcal
8月24日(水)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 梅 練乳金時アイス	ご飯210ｇ さつま揚げ ナス油いため スイカ	ご飯180ｇ さつま揚げ 納豆 大根（たくあん） 冷奴 缶ビール 日本酒	3102.2	kcal
8月25日(木)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スイカ	ご飯180ｇ しらす＆きゅうり＆わかめ酢和え お好み焼き	お好み焼き 納豆 冷奴 キムチ 大根（たくあん） ご飯120ｇ 缶ビール 日本酒	3772.1	kcal
8月26日(金)	バナナ	スポーツドリンク 森永キャラメル ＣＣレモン ピザ風トースト 酪農牛乳200ｍｌ 梅 スイカ	シャケ混ぜご飯 酢の物 抹茶ｳﾞｧﾌｪﾙ	鮭ご飯 キムチ スイカ	3080.2	kcal
8月27日(土)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スイカ	ご飯260ｇ 長いも 自家製生春巻き カツオオイル焼き サラダ 生ナス・きゅり 焼きさんま	焼きキンキ マグロかつ 鶏から揚げ 冷奴 ご飯100ｇ 日本酒 ビール大ジョッキ	3306.2	kcal
8月28日(日)		スポーツドリンク500ml 森永キャラメル ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 裂きイカ＆ナッツ	炒めご飯370ｇ わかめ＆きゅり 梅干 クッキー	さんま コロッケ とろろ 卵 トマト＆きゅり＆大根＆貝柱 かぼちゃ 缶ビール 日本酒	3205.9	kcal
8月29日(月)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スイカ	乾そうめん みかん（缶詰） かぼちゃ マグロ炒め	卵焼き コロッケ 納豆 裂きイカ＆ナッツ ご飯180ｇ 缶ビール 日本酒	3277.8	kcal
8月30日(火)	バナナ	スポーツドリンク500ｍｌ 森永キャラメル ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	鶏＆卵甘煮 さつま揚げ 天ぷら 枝豆 そうめん 麺つゆ 梨 缶ビール	鶏＆卵甘煮 さつま揚げ 天ぷら 缶ビール 缶ビール500ｍｌ	3645.4	kcal
8月31日(水)	バナナ	ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 柿ﾋﾟｶ 森永キャラメル	しょうゆラーメン ゆで卵 もやし ホタテ ご飯180ｇ 天ぷら丼	梅干 さつま揚げ	2559.4	kcal