健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		バナナ テキサスバーガー ブレンドコーヒーS		ご飯 中 焼き餃子 わかめサラダ コーラ 徳用チョコ	1502.1	kcal
4月2日(金)		牛乳ホットケーキ	マウントレーニア カフェ...		368	kcal
4月3日(土)			牡蠣フライ ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうり（漬け物） から揚げ 焼きなす キャベツの千切り トマト アイスコーヒー レアチーズケーキ		1086.2	kcal
4月4日(日)			野菜生活100 コーラ	しゃぶしゃぶサラダ ピーナッツ チョコレート 氷結 アイスウォッカ [...	1133.1	kcal
4月5日(月)		ご飯 中 焼き鮭 豆腐とワカメの味噌汁 旨えびキムチ 大根おろし おかめ納豆　旨味 卵		ご飯 中 豚肉じゃが 卵と豆腐の味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物 バヤリース アップル10...	1681.8	kcal
4月6日(火)		超熟 [袋] 8枚 抹茶ラテ	ミルクティー グレープフルーツジュース...	焼肉ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ鉄板ごはん コーラ 山盛りﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ	1283.1	kcal
4月7日(水)	セブンティーンアイス 生チョコサンデー		ジューシーチキン 赤とう... コカ・コーラ M アイスティラミス	ポテトチップス　リッチコンソメ	1327	kcal
4月8日(木)		ロースカツ丼			922	kcal
4月9日(金)		ご飯 小 キャベツの千切り 鮭ソフトカツ 白身フライ		おろしとツナのこぶパスタ バレンシアオレンジ	930.9	kcal
4月10日(土)		卵サンド	チロル　北海道チーズ セサミサブレ　(5枚当た... アイスコーヒー えんどう豆スナック　うま...	から揚げ弁当 コカ･コーラ [ペットボ... ポッキーチョコレート [... 徳用チョコ	2023.3	kcal
4月11日(日)			牛乳ホットケーキ	ご飯 豆腐と油揚げの味噌汁 ニラもやし炒め ウインナー だし巻き卵	803.7	kcal
4月12日(月)		豆腐と油揚げの味噌汁 超熟 [袋] 8枚 卵焼き	サイコロドーナッツ	ご飯 中 おすいもの 旨味ひきわりミニ 旨えびキムチ きゅうり ゆでたまご 食塩	1126	kcal
4月13日(火)		超熟 [袋] 8枚	ポテロング ピーナッツ チョコレート アイスコーヒー	麻婆なす ご飯 中 おすいもの 国産中粒納豆 卵 小口ネギ からあげ ポテトサラダ 大根（たくあん） だし巻き玉子 ドーナツ プレーン アイスコーヒー	1562.7	kcal
4月14日(水)	きんつば	ドーナツ	チョコレートカスタード チョコレート グレーズド スプリンクル	ご飯 とりの甘酢あんかけ 納豆	1035.1	kcal
4月15日(木)		ヨーグルト バナナ　1本 チョコレート グレーズド...	どうぶつチョコビスケット まるごととれる　津軽りんご　<500ml>	焼きサバ メンチかつ ちくわ 大根（べったら漬） キャベツの千切り きんぴらゴボウ 納豆 ご飯 中	1346.5	kcal
4月16日(金)		ショコラパリブレスト	パリブレスト	チップスター　しお味 チップスター　L　えびしお味 ピーナッツ チョコレート 柿の種　わさび	1187.1	kcal
4月17日(土)		超熟 [袋] 8枚 ツナフレーク缶（ライト） マヨネーズ ガーデンサラダ	デニッシュリング ハーフ...	ビール からあげ 豚肉とキャベツの味噌炒め つくね串 焼き鮭 ガーデンサラダ ギュギュッと搾った。グレ...	1770.9	kcal
4月18日(日)		超熟 [袋] 8枚 スクランブルエッグ 長ネギ ガーデンサラダ	アイスコーヒー しょうが焼き ご飯 中 マカロニサラダ		1509.7	kcal
4月19日(月)		ライスバーガー 焼肉 [... 豆腐とワカメの味噌汁		ひややっこ から揚げ弁当 旨えびキムチ アイスコーヒー	1357.9	kcal
4月20日(火)		おかゆ ザーサイ			37	kcal
4月21日(水)		タルタルチキン南蛮弁当 ...		いわし　(二貫） うなぎ　(二貫） ぶり　(二貫) かつお　(二貫） ねぎとろ軍艦　(二貫） サーモンチーズ　(二貫） 納豆軍艦　(二貫) 中落ち軍艦　(二貫） チョコケーキ	1998	kcal
4月22日(木)	バナナ　1本		セサミサブレ　(5枚当た... セサミサブレ　(5枚当た...	ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 肉だんご たまご焼き　ねぎかつお 旨えびキムチ	1401.9	kcal
4月23日(金)		超熟 [袋] 8枚 生野菜	チョコチップリング カフェ・オレ　(500ml)	ハンバーグ＆焼肉弁当 ドーナツ プレーン	1827	kcal
4月24日(土)		シュークリーム フランボワーズ＆レアチーズケーキ		ご飯 中 納豆 生玉子 旨えびキムチ 豆腐 いわし味付 ドーナツ プレーン	1347.8	kcal
4月25日(日)		卵サンド ドーナツ プレーン		焼きサバ ご飯 中 じゃがコロ ちくわ サラダ トマト きんぴらゴボウ 大根（べったら漬） レモン 納豆 生玉子 たけのこの里 キノコの山 エリーゼ　チョコクリーム	1708.5	kcal
4月26日(月)	醤油ラーメン		ショコラセーヌ NEW ゴマえびフィレオ ごまごまバンズ	餃子 ご飯 中 もやしと豚肉のしょうが炒...	1862.3	kcal
4月27日(火)		高菜 ご飯 中 焼肉 いり卵	ムーンライト 揚げせんべい チョコ＆コーヒービスケッ... カフェラテ ミルクティー おいしく果実のむヨーグル... 小倉＆クリームチーズたい...	ご飯 小 納豆 生玉子 なすと油あげの煮浸し 大根おろし 卵とねぎの味噌汁	1477.7	kcal
4月28日(水)		おにぎり　牛焼肉 おかか おにぎり なすの揚げ浸し 大根おろし 焼き鮭 卵とねぎの味噌汁	ハムカツサンド	ペプシツイスト [カン]... チップスター L うすし... ボクのおやつ　チョコ＆コ... ピー入りたまり アーモンド オーザック　4種のチーズ... チョコフレーク ポケット...	1890.4	kcal
4月29日(木)	バナナ　1本 おいしいカスピ海 [カッ...		ムーンライト アイスコーヒー ドーナツ プレーン ブルーベリー＆クリームチ...	納豆巻　（二貫） うなぎ　(二貫） 煮あなご　(二貫） 軍艦ねぎまぐろ 焼とろサーモン　（二貫） 鮭ハラス　（一貫） 活〆はまち　(二貫） いわし　(二貫) えんがわ ねぎサーモン　(二貫）	1986.8	kcal
4月30日(金)		モーニングプレート カフェラテ ベーグル　プレーン		ケーキinチョコ スイー... ご飯 中 豚肉とキャベツの味噌炒め チョコ＆コーヒービスケッ... ピー入りたまり	1173.3	kcal