健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		ごはん 納豆 味噌汁 サラダ ベーコンエッグ アイスコーヒー Gokuri	ラーメン シュークリーム アイスティー コーラ	たい焼き ダブルアミノバリュー [... ごはん 味噌汁 サラダ ハンバーグ プリン 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式 サプリメント一式	3342.4	kcal
11月2日(月)		たらこおにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... ポンジュース	コロッケ あんドーナツ コーヒー牛乳 Gokuri	肉野菜炒め定食 プリン コーヒー	2725	kcal
11月3日(火)		ごはん 納豆 ベーコンエッグ 味噌汁 プリンパフェ アイスコーヒー リポビタンD	チャーハン あんまん ポンジュース	ピザマン Gokuri 肉野菜炒め定食 プリン 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式 サプリメント一式	3222.7	kcal
11月4日(水)		おにぎり フレンチトースト ワンダ	麦茶 やきとり丼 グレープジュース	肉まん Gokuri ごはん ハンバーグ サラダ 味噌汁 プリンパフェ	3019.6	kcal
11月5日(木)		明太子おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... Gokuri	ウェンディーズ　煮込みトマトチーズバーガーダブル サラダ アイスコーヒー バヤリース オレンジ [...	カレーライス コーンスープ プリンパフェ	3945.3	kcal
11月6日(金)		たらこおにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ウェンディーズ　煮込みト... サラダ アイスコーヒー グレープジュース	キムチチャーハン 餃子 プリンパフェ ピルクル ダブルアミノバリュー [... ドクターペッパー 肉まん アイスコーヒー 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	4173.2	kcal
11月7日(土)		トースト マーガリン ベーコンエッグ サラダ アイスコーヒー	ごはん 納豆 サラダ 味噌汁 プリンパフェ 三ツ矢 爽レモンサイダー... サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD ダブルアミノバリュー [...	肉野菜炒め定食 コーヒー 肉まん 牛乳	3298.7	kcal
11月8日(日)		ごはん 納豆 味噌汁 サラダ アイスコーヒー	ミートソーススパゲティ アイスティー 肉まん コーラ	肉野菜炒め定食 プリンパフェ ビール	3113.7	kcal
11月9日(月)		たらこおにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... Gokuri	シーザードレッシング ガムシロップ サイドサラダ アイスコーヒー M ベーコンBBQバーガー ワンダ　ZEROMAX　...	肉野菜炒め定食 プリン	2324.8	kcal
11月10日(火)		たらこおにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... Gokuri	上天丼 黒酢りんごジュース	鳥の唐揚定食 プリン ケーキ アイスコーヒー	3172.6	kcal
11月11日(水)		明太子おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... Gokuri	焼き鳥丼 ワンダ　プライムロースト...	ラーメン ギョーザ チャーハン コーラ	2387.6	kcal
11月12日(木)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ベーコンBBQバーガー サラダ アイスコーヒー	麦茶 串カツ 生玉子 ごはん 味噌汁 サラダ イタリアンドレッシング	2698.4	kcal
11月13日(金)		たらこおにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... Gokuri	焼き鳥丼 ワンダ　金の微糖 バヤリース オレンジ [...	ペペロンチーノ ピルクル ドクターペッパー 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... サブレ コーヒー	2797.8	kcal
11月14日(土)		ごはん 納豆 サラダ 味噌汁 Gokuri	ラーメン ごはん コーヒー 肉まん あんまん 紅茶	串カツ サラダ ベーコン ごはん 味噌汁 プリンパフェ アイスコーヒー 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	3407.1	kcal
11月15日(日)		トースト マーガリン サラダ ベーコンエッグ アイスコーヒー	チャーハン 餃子 アイス Gokuri	カレーライス サラダ オニオンスープ サブレ 紅茶 プリンパフェ	3635.2	kcal
11月16日(月)		たらこおにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 トマトジュース Gokuri	ランチパック ピーナッツ ラーメン 牛丼 ビール	2683.2	kcal
11月17日(火)		源氏パイ コーヒー	ハンバーグ定食 アイスコーヒー Gokuri	ジャンバラヤ パスタ ビール プリンパフェ	2618.7	kcal
11月18日(水)		源氏パイ コーヒー 明太子おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... 麦茶	刺身定食 トマトジュース ワンダ　ZEROMAX　...		2978.8	kcal
11月19日(木)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	上天丼 ワンダ アフターショット... Gokuri [カンボト...	サーロインステーキ ごはん コンソメスープ コーヒー 砂糖	2731.7	kcal
11月20日(金)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	絶品チーズバーガー サラダ アイスコーヒー	チャーハン 豚肉キムチ丼 プリンパフェ ピルクル ダブルアミノバリュー [... ドクターペッパー 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式 サプリメント一式	3909.4	kcal
11月21日(土)		トースト マーガリン アイスコーヒー	ハンバーガー ごはん コーンポタージュ シュークリーム バヤリース ダブルアミノバリュー [... サプリメント一式(ビタミ...	肉野菜炒め ごはん みそ汁 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... プリンパフェ	4033.8	kcal
11月22日(日)		ごはん 納豆 ベーコンエッグ サラダ 味噌汁 　 チョコ アイスコーヒー	ピザ コーラ サラダ バヤリース ロールケーキ	カレーライス サラダ みそ汁 コーヒー 砂糖 ビスケット	3874.7	kcal
11月23日(月)		ごはん 納豆 みそ汁 卵焼き 味付けのり サラダ アイスコーヒー ぼんち揚 95g 麦茶	ハンバーグ ごはん サラダ コーラ チョコ グレープフルーツジュース	ナス肉 ごはん みそ汁 サラダ プリン コーヒー	3688	kcal
11月24日(火)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 ワンダ アフターショット... オロナミンＣ 120ml	カレーライス サラダ コーンポタージュ プリンパフェ コーヒー バームクーヘン 紅茶 砂糖	4175.9	kcal
11月25日(水)		明太子おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... オレンジジュース サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	上天丼 ワンダ アフターショット...	エビフライ ハンバーグ ごはん コーンスープ ケーキ アイスティー ガムシロップ 毎日骨太３つのチカラ 3...	3715	kcal
11月26日(木)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... おにぎり	焼き鳥丼 ワンダ アフターショット...	パスタ サラダ ソーセージ コーンスープ チョコ アイスコーヒー	2359.9	kcal
11月27日(金)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... バヤリース オレンジ [...	海鮮丼 茶碗蒸し アイスコーヒー オロナミンＣ 120ml	チャーハン 餃子 プリンパフェ チーズケーキ ピルクル ダブルアミノバリュー [... ドクターペッパー	3639.9	kcal
11月28日(土)			ハンバーグ チキンソテー ごはん サラダ アイスコーヒー モンブラン ペプシネックス [ペット... リポビタンD サプリメント一式(ビタミ...	パスタ サラダ コーンスープ ベーコン ミートソース チョコ 肉まん あんまん 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	4059	kcal
11月29日(日)		トースト マーガリン アイスコーヒー サラダ ベーコンエッグ	フランス料理色々 お酒色々	パスタ 紅茶 砂糖	4079.8	kcal
11月30日(月)		パスタ サラダ コーヒー バヤリース オレンジ [...	牛丼 アイスコーヒー プリン コーラ アーモンドチョコ	パスタ サラダ コーンスープ プリンパフェ コーヒー 柿	3313.1	kcal