健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(土)		アイスコーヒー お茶漬け	ラーメン 餃子 コカ･コーラ [カン] ... ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル	焼肉定食 カルシュウム バヤリース プリンアラモード	2638	kcal
6月2日(日)		アイスコーヒー サラダ ヨーグルト スパゲッティー	ハンバーグ定食 ソフトアイス バヤリース	寿司 ざるそば 一番搾り プリン	3193.3	kcal
6月3日(月)		DAKARA フレンチトースト ワンダ	おにぎり ビタミンウォーター	カレーライス サラダ コカ･コーラ [カン] ... チョコ	3022.1	kcal
6月4日(火)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　鮭いくら トマトジュース 午後	ざるそば 一番搾り チョコアイス	2705.2	kcal
6月5日(水)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 BLTサンド ポンジュース		1432.1	kcal
6月6日(木)		GREEN DAKARA おにぎり　牛焼肉 ワンダ モーニングショッ...	キムチチャーハン バヤリース Gokuri [カンボト...	ざるそば 寿司 一番搾り ショートケーキ コカ･コーラ [カン] ...	2800	kcal
6月7日(金)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで トマトジュース 午後の紅茶	焼肉定食 エクレア ピルクル ガリガリ君　ソーダ コカ･コーラ [カン] ... タフマンV	3021	kcal
6月8日(土)		アイスコーヒー トースト マーガリン ハムエッグ サラダ 朝食プロバイオティクスヨ...	巻き寿司 ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル シュエップス ブリティッシュ レモントニック チョコアイス コカ･コーラ [カン] ...	GREEN DAKARA 焼肉定食 一番搾り　生　大ジョッキ アイスコーヒー ショートケーキ	4830.8	kcal
6月9日(日)		アイスコーヒー お茶漬け バナナ シフォンケーキ アイスティー	ざるそば 巻き寿司 麦茶 ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り サーロインステーキ ご飯 大 牛乳 プロテイン カルシウム コンドロイチン	3889.5	kcal
6月10日(月)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　めんたいマヨ 朝食プロバイオティクスヨ... 午後	ビーフカレーライス ハーゲンダッツ　マカダミ... コカ･コーラ [カン] ...	3055.4	kcal
6月11日(火)		GREEN DAKARA 朝食プロバイオティクスヨ... ワンダ モーニングショッ...	メンチカツパン おにぎり　牛焼肉 森永マミー [パック] ... 午後の紅茶　エスプレッソ...	ざるそば サラダ巻き 一番搾り ジョア　ブルーベリー 三ツ矢サイダー [ペット...	3078.3	kcal
6月12日(水)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ポンジュース 午後の紅茶　エスプレッソ...	牛丼 大盛 エクレア コカ･コーラ [カン] ... 三ツ矢サイダー [ペット...	2254.5	kcal
6月13日(木)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり 焼たらこ チョコケーキ ポンジュース 午後の紅茶　エスプレッソ...	ビーフカレーライス コカ･コーラ [カン] ... ミックスゼリー ハーゲンダッツ　マカダミ...	3777.4	kcal
6月14日(金)		GREEN DAKARA おにぎり　鮭いくら ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで コカ･コーラ [カン] ...	焼肉定食 ピルクル エクレア メッツ グレープフルーツ... ガリガリ君　ソーダ タフマンV	2983.5	kcal
6月15日(土)		アイスコーヒー ピザパン サラダ 三ツ矢サイダー [ペット...	チャーハン 餃子 アイスティー ビタミンウォーター	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り ざるそば 寿司 ハーゲンダッツ　マカダミ...	4458.3	kcal
6月16日(日)		アイスコーヒー お茶漬け ソフトアイス	つけ麺 コカ･コーラ [カン] ...	カレーライス 一番搾り	2993.6	kcal
6月17日(月)
6月18日(火)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　めんたいマヨ ミックスゼリー トマトジュース		1283.9	kcal
6月19日(水)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ミックスゼリー トマトジュース 午後の紅茶　エスプレッソ...	カレーライス コカ･コーラ [カン] ... チョコアイス	3246	kcal
6月20日(木)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ミックスゼリー ポンジュース	ざるそば 巻き寿司 一番搾り ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ...	2886.4	kcal
6月21日(金)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ステーキ定食 アイスコーヒー	カルビ焼き定食 コカ･コーラ [カン] ... エクレア タフマンG1000 メッツ グレープフルーツ... シュエップス ブリティッシュ レモントニック ドクターペッパー	3714.3	kcal
6月22日(土)		アイスコーヒー お茶漬け 麦茶	チャーハン 麦茶 ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター エクレア バヤリース コカ･コーラ [カン] ...	一番搾り ざるそば 寿司 一番搾り 抹茶アイス コカ･コーラ [カン] ...	3361.3	kcal
6月23日(日)		アイスコーヒー トースト マーガリン ベーコンエッグ コーンスープ サラダ ヨーグルト　ブルーベリー オレンジジュース（100...	つけ麺 麦茶 コカ･コーラ [カン] ... チョコアイス	焼肉定食 一番搾り ソフトアイス アイスティー	4314.2	kcal
6月24日(月)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 バヤリース オレンジ [... ミックスゼリー 午後の紅茶　エスプレッソ...	ビーフカレーライス 毎日骨太３つのチカラ 5... コカ･コーラ [カン] ... チョコアイス	3534.4	kcal
6月25日(火)		GREEN DAKARA フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　鮭いくら ポンジュース	巻き寿司 サラダ 一番搾り コカ･コーラ [カン] ... チョコアイス	2599.9	kcal
6月26日(水)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	フレンチトースト ポンジュース	ビーフカレーライス 一番搾り チョコ コカ･コーラ [カン] ...	3586.6	kcal
6月27日(木)		GREEN DAKARA	おにぎり　牛焼肉 ワンダ モーニングショッ... ナス肉定食 麦茶 午後の紅茶　エスプレッソ...	カレーライス 一番搾り コカ･コーラ [カン] ... チョコアイス	2781.7	kcal
6月28日(金)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	カルビクッパ 麦茶	冷やしラーメン ピルクル エクレア ガリガリ君　ソーダ コカ･コーラ [カン] ...	3130.3	kcal
6月29日(土)		アイスコーヒー トースト マーガリン コーンスープ サラダ ベーコンエッグ	麦茶 素麺 スイカ 三ツ矢サイダー [ペット...	ジャンバラヤ 一番搾り チョコアイス	4579.5	kcal
6月30日(日)		麦茶 お茶漬け 抹茶アイス	冷やしラーメン 三ツ矢サイダー [ペット... かき氷　パイン	寿司 ざるそば 一番搾り	2175	kcal