健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)				ご飯 豆腐ハンバーグ サツマイモ 南瓜 低脂肪乳	1375	kcal
3月2日(水)	レタス 豆腐チャンプルー 味噌汁 餅 ラブレ おまつりの餅　しょうゆ リンゴ ミルクチョコレート 梅双目 のりの餅 カツオのたたき 納豆 キウイ				1313.4	kcal
3月3日(木)
3月4日(金)
3月5日(土)
3月6日(日)
3月7日(月)	元気納豆 ごはん 鯖				552.6	kcal
3月8日(火)
3月9日(水)
3月10日(木)
3月11日(金)
3月12日(土)		なっとう 目玉焼き カニかまぼこ リンゴ サツマイモ 味噌汁 おでん ごはん 朝食プロバイオティクス ゼロカロリーしっとりようかん	野菜生活100　紫の野菜 とろろそば かぼちゃ ビヒダス		1634.1	kcal
3月13日(日)		フィッシュソーセージ ビヒダス BB536 脂... 　トマト リンゴ ハム	納豆 ごはん サツマイモ 豆腐 チンゲン菜 さつま揚げ リンゴ マドレーヌ 納豆 ご飯 ｸｯｷｰ 超熟		1435.2	kcal
3月14日(月)
3月15日(火)
3月16日(水)
3月17日(木)
3月18日(金)			サツマイモ 超熟 おでん 味噌汁 カマンベールチーズ デコポン リンゴ		1263.3	kcal
3月19日(土)
3月20日(日)
3月21日(月)
3月22日(火)		デコポン リンゴ ぱい トウフハンバーグ 味噌汁 餅			1041.5	kcal
3月23日(水)			生キャラメル 味噌汁 超熟 うどん 納豆 リンゴ さつまいも		1151	kcal
3月24日(木)
3月25日(金)
3月26日(土)		ねぎ 　うどん リンゴ いちご 米粉パン 鰯 納豆			777.4	kcal
3月27日(日)			パスタ うどん ホットドッグ		1122.5	kcal
3月28日(月)			納豆 リンゴ ごはん 菜の花		326.4	kcal
3月29日(火)
3月30日(水)				超熟　６枚 いちご いちご大福	1132.2	kcal
3月31日(木)