健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		ご飯 豆腐と揚げの味噌汁 からし明太子 たまご納豆 ハンバーグ ふきとタケノコの煮物	タンドリーチキン フレンチフライポテト コカコーラゼロ カレーパン ソフトクリーム　バニラ	メジナの酢味噌和え 牛たたき 黒酢 しゅうまい	1793.7	kcal
5月2日(月)		ミルクリュスティック ほうじ茶 ミルミルS バナナ 食物せんい野菜	たけのこご飯 味噌汁　よりどりの減塩１... 超濃縮野菜一日これ一本　鉄分		774.6	kcal
5月3日(火)
5月4日(水)			たけのこごはん 粕汁 スナップえんどうの塩炒め クッキー　（30枚分） ほうじ茶 ミルミルＳ	焼肉　 小松菜のお浸し スナップえんどうの塩炒め オールフリー ハイボール	2099.4	kcal
5月5日(木)		麦ごはん 鮭めんたい 手羽中のあっさり煮 ミルミルS	焼きそば 揚げないから揚げ キットカット コーヒー牛乳	ひじきときのこの炊き込み... アジのたたき パプリカとピーマンのおか... 大根なます スタイルバランス	2119.3	kcal
5月6日(金)		ひじきときのこの炊き込み... バナナ	ひじきときのこの炊き込み... パプリカとピーマンのおか... 手羽中のあっさり煮 ミニトマト シュガーパン 紅茶	かき揚げそば	1536.9	kcal
5月7日(土)		ミルクリュスティック 1日分の野菜　200ml	五目あんかけ焼きそば ペプシネックス ふかし芋	にぎりずし　８貫 げそ揚げ 茶碗蒸し 刺し身 スタイルバランス	2851	kcal
5月8日(日)		ジャムトースト コーヒー牛乳　砂糖なし パプリカとピーマンのおか...	ラブレLight1日分の鉄分 カスタードクレープ	ラタトゥイユ きゅうりの酢の物 たこ焼き イカの墨煮 鶏の塩こうじ焼き サイダー	1759.3	kcal
5月9日(月)		ひじきときのこの炊き込み... ラブレLight　1日分の鉄分	なすのミートソーススパゲ... 食物せんい野菜 マドレーヌ コーヒー牛乳　砂糖なし	イカの墨煮 麦ごはん　 かぼちゃの煮物 たたきごぼう スタイルバランス 鶏すき	2090.4	kcal
5月10日(火)		イカスミリゾット ラブレLight　1日分の鉄分 紅茶	かぼちゃの煮物 鶏の塩こうじ焼き たたきごぼう スナップエンドウ 麦ごはん レモンケーキ 紅茶	簡単エビマヨ じゃがいもの甘辛バター煮 鶏肉とキャベツのマスタードサラダ 麦ごはん 冷ややっこ ディアナチュラ　アミノ　...	1835.4	kcal
5月11日(水)		バナナ ミルミルＳ クッキー　（30枚分） ほうじ茶 コク深ラテ　ミルク	アメリカンチェリー 1日分の野菜　180ml 鶏すきうどん パインファイバー 紅茶	白いんげんとサーモンのマリネ グリーンサラダ フレンチフライポテト カレイの白ワイン蒸し アサリのトマトソーススパ... トマトピザ サーロインステーキ ハイボール 刺し身 豚肉とキャベツの蒸し物 ごましゃぶ	2799	kcal
5月12日(木)		ジャムトースト 紅茶 バナナ ミルミルＳ	麦ごはん じゃがいもの甘辛バター煮 ラタトゥイユ 鶏肉とキャベツのマスター... スナップえんどう 超濃縮野菜一日これ一本　葉酸 ラングドシャ サイダー	蓮根とサツマイモの甘酢 白身魚の酢味噌和え マグロのめかぶ和え 焼き鳥 スタイルバランス チキンロール	1555	kcal
5月13日(金)		ピーナッツバタートースト ほうじ茶 飴 紅茶	焼きビーフン 蓮根とサツマイモの甘酢 バナナ 焼きビーフン　2～3人分 クッキー　（30枚分） ミルクティー　砂糖なし バターケーキ	コロッケパン 紅茶 野菜一日これ一本 [パッ... 蓮根とサツマイモの甘酢 パイナップル スタイルバランス	2239.9	kcal
5月14日(土)		パイナップル メロン りんご ミルミルＳ	五目あんかけ焼きそば 天津飯 春巻き じゃがりこ ミルクティー サブレ	フーチャンプルー 鶏ひき肉とえのきのシュウ... 小松菜とひじきのナムル	2124.3	kcal
5月15日(日)		ラタトゥイユ プライムジャワカレー　中辛 麦ごはん ミルミルＳ	パルテノ はちみつ から揚げ コカコーラゼロ	なすの南蛮 小松菜とひじきのナムル 鶏ひき肉とえのきのシュウマイ 梅しそロールチキン オールフリー 鶏じゃが	1757.1	kcal
5月16日(月)		ひじきときのこの炊き込み... クッキー　（30枚分） 食物せんい野菜 ミルミルＳ	フーチャンプルー 蓮根とサツマイモの甘酢 麦ごはん 小松菜とひじきのナムル クッキー　（30枚分） 紅茶	から揚げ ポークソテー 刺身 もやし炒め きゅうりの昆布しょうが酢和え スタイルバランス	1750.5	kcal
5月17日(火)		ニューヨークチーズケーキ 食物せんい野菜 さくらんぼ メロン 鶏じゃが じゃがりこ　サラダ[カッ...	塩ロール	砂肝とキャベツのオイスターソース炒め かに玉 ブロッコリー ごましゃぶ なすの南蛮 麦ごはん オールフリー パイナップル	1736.2	kcal
5月18日(水)		ジャムトースト 食物せんい野菜 コク深ラテ　ミルク	肉なし肉じゃが 砂肝とキャベツのオイスタ... 小松菜とひじきのナムル 鶏肉のハニーマスタードソース 麦ごはん	草餅 チシャ味噌 チキンステーキ　ウスター... スタイルバランス なすの南蛮	1630.7	kcal
5月19日(木)		メロンパン 食物せんい野菜 チキンシーザーサラダ 胡麻ドレッシング	オニオンサラダ 玉ねぎとわかめの味噌汁 ご飯 中 ビーフカツ デミグラスソース 切干大根	ビール レモンスカッシュ 焼き野菜 串焼き 鶏の肝刺し ササミユッケ トマト サーロインステーキ（塩） 軟骨から揚げ 山ウニ豆腐	2384.7	kcal
5月20日(金)		オートミールクッキー 食物せんい野菜	たけのこごはん 野菜と生麩の炊き合わせ だし巻き卵 かつおの角煮 ゴボウとニンジンのきんぴ... 小松菜のお浸し いちごのフラペチーノ 生麩まんじゅう 抹茶	フランスパン オリーブタプナード フォアグラのテリーヌ 白子のソテー エスカルゴのソテー ワイン（白） ワイン（赤） 牛ハラミのステーキ デミグラスソース ラム肉のソテー 牛肉の赤ワイン煮 黄桃のクラフティ ブラックベリーのタルト キウイのシャーベット	3498.4	kcal
5月21日(土)		シナモンロール 食物せんい野菜 コーヒー	ごはん ちりめん山椒 塩鮭 野菜の炊き合わせ たけのこの木の芽あえ 鴨のチキンロール 蟹と春雨の酢の物 五目煮豆 コーヒー	エビ焼売 甘酢団子 スタイルバランス 抹茶クリーム大福	2138.3	kcal
5月22日(日)			豚まん 食物せんい野菜 おにぎり から揚げ 海老フライ ヒレかつ 筑前煮 とんかつソース サバのケチャップ煮	ミルミルＳ とろろそば パイナップル	2166	kcal
5月23日(月)		豚まん カゴメ 野菜一日これ一本...	ごはん 豚生姜焼き 沖縄ソバ ピーナッツ豆腐 クーブイリチー	焼売 ズッキーニのマヨわさ和え 鮎の塩焼き そら豆の胡麻和え オールフリー 新玉ねぎのスープ	2316.8	kcal
5月24日(火)		バナナトースト ほうじ茶 松露饅頭	麦ごはん クーブイリチー ズッキーニのマヨわさ和え 焼売 かぼちゃの煮物 松露饅頭 紅茶	海老の刺身 麦ごはん 鮭めんたい クーブイリチー そら豆の胡麻和え スタイルバランス じゃがりこ　サラダ[カッ... えびせん	2028.9	kcal
5月25日(水)		麦ごはん 超ふりかけ　うなぎ カゴメ 野菜一日これ一本... コク深ラテ　ダーク ミルミルＳ	麦ごはん かぼちゃの煮物 クーブイリチー 小松菜のお浸し 納豆	トマトと卵の炒め物 水餃子のスープ スタイルバランス 茹で豚 ところてん バナナパウンドケーキ	2050.7	kcal
5月26日(木)		バナナパウンドケーキ チョコレートまんじゅう 紅茶 ミルミルＳ	パプリカとピーマンのおか... 鶏ごぼう 小松菜とにんじんの胡麻和... 麦ごはん	アサリごぼうの炊き込みご飯 フルーツ 焼き芋 マーガリン 中華スープ 小松菜とにんじんの胡麻和...	1384.9	kcal
5月27日(金)		アサリごぼうの炊き込みご... かぼちゃの煮物 ミルミルＳ	アサリごぼうの炊き込みご... ブロッコリー ごま ごましゃぶ クーブイリチー かぼちゃの煮物	麦ごはんの卵かけ 高菜の油炒め クーブイリチー	1311.3	kcal
5月28日(土)		ミルミルS	五目あんかけ焼きそば 小籠包 大根もち カレーパン 松露饅頭	おからのひき肉炒め マカロニサラダ パプリカとピーマンのおか... 鶏ごぼう スタイルバランス	1705	kcal
5月29日(日)		トースト ピーナッツバター マカロニサラダ グリーンサラダ しょうが酢	にぎり寿司　5貫 茶碗蒸し　海鮮	野菜の前菜盛り合わせ ほうれん草のサラダ シーザードレッシング ルッコラのサラダ 水キムチ 焼肉 焼肉のたれ ビール ハイボール ビビンバ 焼きナス アイスクリーム コーヒー	3239.9	kcal
5月30日(月)		麦ごはん おからのひき肉炒め 高菜の油炒め	食物せんい野菜 クッキー　（30枚分） ギリシャヨーグルト サイダー	ミルミルＳ パプリカとピーマンのおか... 卵やきそば スタイルバランス ブロッコリー	1279	kcal
5月31日(火)		ジャムトースト ミルミルＳ 食物せんい野菜 キシリクリスタル　ミルク...	卵やきそば 小松菜と砂肝のにんにく炒め チーズスフレ	にぎり寿司（特上）　９貫 貝の酢の物 茶碗蒸し 湯葉サラダ スタイルバランス ショートケーキ コーヒー	2526.2	kcal