|
約597 kcalが不足
摂取 656.2 kcal
目安 1253 ~ 2193 kcal
|
|
約73.1 gが不足
摂取 83.9 g
目安 157 ~ 384 g
|
|
約42.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 50 ~ 110 g
|
|
約12 mgが不足
摂取 588 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約10.4 gが不足
摂取 17.4 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約827 mgが不足
摂取 773.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約416 mgが不足
摂取 184.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約394 μgが不足
摂取 55.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 104.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 167 μg
目安 ~ μg
|
|
約19.7 μgが不足
摂取 180.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0.1 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|