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約458 kcalが不足
摂取 1137.8 kcal
目安 1596 ~ 2394 kcal
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約114 gが不足
摂取 85.6 g
目安 200 ~ 419 g
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約13.3 gが不足
摂取 26.7 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1412.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.4 gが不足
摂取 33.1 g
目安 35.5 ~ 66.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1385 mgが不足
摂取 615 mg
目安 2000 ~ mg
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約191 mgが不足
摂取 408.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約521 μgが不足
摂取 29.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約72.9 mgが不足
摂取 12.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 76.3 μg
目安 ~ μg
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約148 μgが不足
摂取 51.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 40.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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