健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年7月16日)

約458 kcalが不足
摂取 1137.8 kcal
目安 1596 ~ 2394 kcal
約114 gが不足
摂取 85.6 g
目安 200 ~ 419 g
約13.3 gが不足
摂取 26.7 g
目安 40 ~ 120 g
適切です
摂取 1412.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約2.4 gが不足
摂取 33.1 g
目安 35.5 ~ 66.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml (カゴメ) 1 人前 90 kcal
12時 弁当 1 人前 437.1 kcal
21時 のどごし (キリンビール) 1 人前 151 kcal
21時 スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml (サントリー) 1 人前 189 kcal
21時 マカロニサラダ 1 人前 214.9 kcal
21時 ソーセージ 1 人前 55.8 kcal


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