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約279 kcalが過剰
摂取 2673.4 kcal
目安 1596 ~ 2394 kcal
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適切です
摂取 252.3 g
目安 200 ~ 419 g
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適切です
摂取 54.5 g
目安 40 ~ 120 g
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約219 mgが過剰
摂取 4156.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.1 g
目安 35.5 ~ 66.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1430 mgが不足
摂取 569.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約8.8 mgが不足
摂取 591.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約394 μgが不足
摂取 156.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 2 ~ μg
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約42.3 mgが不足
摂取 42.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.9 μgが不足
摂取 39.1 μg
目安 ~ μg
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約92.9 μgが不足
摂取 107.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 168.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
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