健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

tanahaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年7月20日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2008年7月20日)

約279 kcalが過剰
摂取 2673.4 kcal
目安 1596 ~ 2394 kcal
適切です
摂取 252.3 g
目安 200 ~ 419 g
適切です
摂取 54.5 g
目安 40 ~ 120 g
約219 mgが過剰
摂取 4156.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 59.1 g
目安 35.5 ~ 66.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 トースト 1 人前 270.1 kcal
10時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 199.5 kcal
14時 日清ラ王 みそ 213g (日清食品) 1 人前 452 kcal
17時 おはぎ 2 人前 568 kcal
20時 明太子パスタ 1 人前 662 kcal
20時 のどごし (キリンビール) 1 人前 151 kcal
20時 焼酎 1 人前 370.8 kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
topcy新着ドー...  karendoll
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
MyLife 10...  Tokyo198
保険金が届く  打ち水
 komokomo
21℃雨  muusan
紫陽花  ましゃもも
MyLife 9J...  Tokyo198
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
菖蒲を撮りに  Sei
6月9日(月)雨時...  凡 ハヤト
20250609  rm-112
今日も暑い…→  みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ