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適切です
摂取 1634.3 kcal
目安 1266 ~ 2216 kcal
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適切です
摂取 244.8 g
目安 158 ~ 388 g
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適切です
摂取 54.6 g
目安 50 ~ 111 g
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約1789 mgが過剰
摂取 4937.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 47.2 g
目安 28.1 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2528.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約276 mgが不足
摂取 323.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1316.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 3.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 4.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1237.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 359 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 495.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 236.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.5 g
目安 17 ~ g
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約4.9 gが過剰
摂取 12.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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