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適切です
摂取 1421.9 kcal
目安 1284 ~ 2247 kcal
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適切です
摂取 202.4 g
目安 161 ~ 393 g
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適切です
摂取 56.3 g
目安 50 ~ 112 g
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適切です
摂取 2389.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.2 g
目安 28.5 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2948.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 895.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1813.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 695 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 20.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 451.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 512.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 38.2 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 21.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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