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適切です
摂取 1595.1 kcal
目安 1250 ~ 2188 kcal
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適切です
摂取 200.2 g
目安 156 ~ 383 g
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適切です
摂取 62.2 g
目安 50 ~ 109 g
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約74.6 mgが過剰
摂取 3223.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 58.5 g
目安 27.8 ~ 60.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2548.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 790.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 968.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 3.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 685.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 453.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 536.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.3 gが不足
摂取 15.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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