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適切です
摂取 1866.5 kcal
目安 1254 ~ 2195 kcal
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適切です
摂取 226.7 g
目安 157 ~ 384 g
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適切です
摂取 82.5 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 3063.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.2 gが過剰
摂取 66.2 g
目安 27.9 ~ 61 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2723.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 768.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1136.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 4.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1183.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 19.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 21.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 470.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 561.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 601.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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