健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 264.3 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 16.3 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
9.1%
 内訳
＊ナトリウム 73.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
26.9%
 内訳
＊カリウム 262 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 54 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 68.7 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 23.1 mg
 
23.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 55.3 μg
 
85%
 内訳
＊葉酸 70.5 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 195 mg
 
30%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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