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適切です
摂取 1576.3 kcal
目安 1241 ~ 2172 kcal
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適切です
摂取 196.9 g
目安 155 ~ 380 g
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適切です
摂取 64 g
目安 50 ~ 109 g
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約5.6 mgが過剰
摂取 3154.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 57.3 g
目安 27.6 ~ 60.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1986.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 715.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 843 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 3.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 685.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 399.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 455.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 438.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.1 gが不足
摂取 12.9 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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