健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 304.7 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 39.6 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 687 mg
 
21.8%
 内訳
＊脂質 12.6 g
 
20.3%
 内訳
＊カリウム 193 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 24.7 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 11.1 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 17.2 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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