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約1079 kcalが不足
摂取 390.5 kcal
目安 1469 ~ 2938 kcal
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約120 gが不足
摂取 64.1 g
目安 184 ~ 514 g
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約15.4 gが不足
摂取 24.6 g
目安 40 ~ 147 g
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約69 mgが不足
摂取 531 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約26.9 gが不足
摂取 5.7 g
目安 32.6 ~ 81.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約289 mgが不足
摂取 1711 mg
目安 2000 ~ mg
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約399 mgが不足
摂取 201 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2735.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約59.3 mgが不足
摂取 25.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.4 μgが不足
摂取 26.6 μg
目安 ~ μg
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約76.7 μgが不足
摂取 123.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 261.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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