健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年12月11日)

約274 kcalが過剰
摂取 2267.8 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
適切です
摂取 227.4 g
目安 166 ~ 349 g
適切です
摂取 55.7 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 1541.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約34.3 gが過剰
摂取 89.7 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
4時 牛丼 1 人前 879.7 kcal
4時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
15時 幕の内おむすび ((株)フジデリカ) 1 人前 732 kcal
20時 おからのポテトコロッケ 0.5 人前 146.3 kcal
23時 ビール 3 人前 420 kcal


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