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約274 kcalが過剰
摂取 2267.8 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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適切です
摂取 227.4 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 55.7 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1541.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約34.3 gが過剰
摂取 89.7 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1035 mgが不足
摂取 965.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約401 mgが不足
摂取 199.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約528 μgが不足
摂取 22.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約78 mgが不足
摂取 7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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約16.5 μgが不足
摂取 58.5 μg
目安 ~ μg
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約77.8 μgが不足
摂取 122.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 143.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約15 gが不足
摂取 5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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