健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年1月31日)

適切です
摂取 1537.9 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
約10.7 gが不足
摂取 155.3 g
目安 166 ~ 349 g
約18.8 gが不足
摂取 21.2 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 1032.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約6.2 gが過剰
摂取 61.6 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月31日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
1時 ごぼうサラダ 2 人前 175.8 kcal
1時 人参サラダ 1 人前 224.9 kcal
3時 ビール 3 人前 420 kcal
19時 焼きそば (ぺヤング) 1 人前 518 kcal
19時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
19時 マフィン 1 人前 192.8 kcal


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