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適切です
摂取 1537.9 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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約10.7 gが不足
摂取 155.3 g
目安 166 ~ 349 g
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約18.8 gが不足
摂取 21.2 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1032.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.2 gが過剰
摂取 61.6 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約837 mgが不足
摂取 1163.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約381 mgが不足
摂取 219.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 857.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約77.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約6.8 μgが不足
摂取 68.2 μg
目安 ~ μg
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約33.9 μgが不足
摂取 166.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 100.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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