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約137 kcalが過剰
摂取 2220.7 kcal
目安 1191 ~ 2084 kcal
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適切です
摂取 257.3 g
目安 149 ~ 365 g
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約10.5 gが不足
摂取 39.5 g
目安 50 ~ 104 g
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約3158 mgが過剰
摂取 6306.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約30.5 gが過剰
摂取 88.4 g
目安 26.5 ~ 57.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2374 mg
目安 1600 ~ mg
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約405 mgが不足
摂取 195.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 490.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18 μg
目安 2 ~ μg
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約29.4 mgが不足
摂取 55.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約25.3 μgが不足
摂取 39.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 208.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 240.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 17 ~ g
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約7.9 gが過剰
摂取 15.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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