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約788 kcalが不足
摂取 471.7 kcal
目安 1260 ~ 2205 kcal
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約120 gが不足
摂取 37.7 g
目安 158 ~ 386 g
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約34 gが不足
摂取 16 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 1421 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 28 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約516 mgが不足
摂取 1084.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約197 mgが不足
摂取 403.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約338 μgが不足
摂取 112.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 133 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 160.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 234.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 18.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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