快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月24日（月）

快晴
< 晴、雲多し 　｜　曇のち雨夜曇 >
■競馬日記
府中四人組で府中へ。
◎東京11R　東京スポーツ杯　GⅡ　芝1800　晴/良
まだまだお昼は暖かく競馬観戦日和、戦果は？？
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9773歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15232点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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