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適切です
摂取 2000.7 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約69.7 gが不足
摂取 111.3 g
目安 181 ~ 444 g
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適切です
摂取 63.3 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 2507.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.3 gが過剰
摂取 82.8 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約417 mgが不足
摂取 1583.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約377 mgが不足
摂取 223.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約177 μgが不足
摂取 373 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約8.6 mgが不足
摂取 76.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 209 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 256.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約55.3 mgが過剰
摂取 805.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約14 gが不足
摂取 6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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