健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年4月21日)

適切です
摂取 2000.7 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
約69.7 gが不足
摂取 111.3 g
目安 181 ~ 444 g
適切です
摂取 63.3 g
目安 40 ~ 127 g
適切です
摂取 2507.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約12.3 gが過剰
摂取 82.8 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月21日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 トースト 0.6 人前 162 kcal
9時 コンソメスープ 0.8 人前 59.7 kcal
9時 ゆで卵 1 人前 64.9 kcal
12時 親子丼 1 人前 515.9 kcal
19時 ロースカツ 1 人前 631.7 kcal
19時 キャベツ 3 人前 34.5 kcal
19時 キリンゼロ (キリン) 2 人前 133 kcal
19時 ワイン 3 人前 219 kcal
19時 お菓子 1 人前 180 kcal


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