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適切です
摂取 2054.1 kcal
目安 1305 ~ 2610 kcal
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適切です
摂取 259.4 g
目安 163 ~ 457 g
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適切です
摂取 73.4 g
目安 50 ~ 131 g
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約3898 mgが過剰
摂取 7046.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 70.4 g
目安 29 ~ 72.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2596.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約99.6 mgが不足
摂取 500.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約179 μgが不足
摂取 271.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 112.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 451.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 364.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 60.1 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.1 g
目安 17 ~ g
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約9.3 gが過剰
摂取 17.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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