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適切です
摂取 2379.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 354.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 69.9 g
目安 40 ~ 132 g
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約2779 mgが過剰
摂取 6715.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 70.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3404 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 752 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 775.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 52.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 155.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 67 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 239.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 487.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 88.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.8 g
目安 20 ~ g
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約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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