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適切です
摂取 2094.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 248 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 112.6 g
目安 40 ~ 132 g
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約939 mgが過剰
摂取 4875.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 70.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3898.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 652.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1125.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 77 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 172.2 mg
目安 85 ~ mg
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約36.7 μgが過剰
摂取 86.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 71.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 255.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 514.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 449.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.7 g
目安 20 ~ g
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約3.5 gが過剰
摂取 11.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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