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適切です
摂取 2215.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 222.7 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 112.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3489.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.1 gが過剰
摂取 103.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2691 mg
目安 2000 ~ mg
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約98.2 mgが不足
摂取 501.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 771.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 29.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 184.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 82.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 337.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 353 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 270.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.8 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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