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適切です
摂取 1567.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約45 gが不足
摂取 143 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 72.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3027.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 70.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2057.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 778.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 608.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.8 μg
目安 2 ~ μg
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約32.1 mgが不足
摂取 52.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 66.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 439 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 332.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 632.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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