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適切です
摂取 1908.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約36.1 gが不足
摂取 151.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 124.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3703.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.1 gが過剰
摂取 88.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3107.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1204.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1245.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 54.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 162.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 71.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 751.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 472.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 599.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.4 gが不足
摂取 19.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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