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約323 kcalが不足
摂取 1179.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約90 gが不足
摂取 98 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 68.6 g
目安 40 ~ 132 g
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約1512 mgが過剰
摂取 5448.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1.7 mgが不足
摂取 1998.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1022.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 617.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.2 μg
目安 2 ~ μg
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約9.1 mgが不足
摂取 75.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 564.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 328.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 361.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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